Большинство вновь создаваемых семей сразу или в скором времени задумываются о рождении детей. Современная медицина, фармакология, в состоянии правильно подготовить обоих родителей к началу столь важного периода. Комплекс мер профилактики сводит к минимуму вероятность появления негативных факторов, препараты увеличивают шансы на благоприятную беременность и её исход. Какие витамины пить при планировании беременности женщине и мужчине?

Поливитамины, принимаемые до беременности, создадут в организме будущей мамы резервы элементов, которые необходимы для вынашивания, наличия полноценной лактации, восстановления организма после родов. Недостаток многих веществ может вызвать тяжелую анемию, гестозы, гнойные осложнения.

Витамины повышают фертильность мужчин, особенно это важно при наличии вредных привычек. Принимать соответствующие препараты нужно начинать за три-четыре месяца до желаемого зачатия. За этот период у мужчины нормализуется состав спермы, а женщина накопит в своем организме необходимый запас микроэлементов для себя и ребенка. В зимнее время сроки приема витаминов могут быть увеличены до полугода у женщин. Это также касается тех представительниц прекрасной половины, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями, имеющих значительные умственные и физические нагрузки, работающих на вредных производствах.

Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов, её следует пить обоим будущим родителям, природные источники вещества: бобы, свёкла, морковь, орехи, красные помидоры, гречка, шпинат, петрушка. При недостатке кислоты может возникнуть недоразвитие или грыжа головного мозга, патология спинного отдела.

Витамин Е также необходим для приема и мужчинами, и женщинами, он содержится в растительных маслах, в зеленом салате, петрушке, яйце, печени животных. Недостаток витамина может вызвать спонтанный выкидыш, дефицит вещества у мужчин приводит к увеличению количества неполноценных половых клеток. Витамины группы В находятся в свежей зелени, фасоли, картофеле, яйцах, дрожжах, в цельном молоке. Недостаток вещества приводит к усилению токсикоза у женщины, формированию аномалий костей и мышц и ребенка.

При планировании беременности необходимо пользоваться уже разработанными комплексами витаминов, это удобнее, чем подбирать препараты по отдельности. Для мужчин таких комплексов нет, подойдут любые другие поливитамины, которые можно приобрести в аптеке.

Мнение врачей:

При планировании беременности важно уделить особое внимание приему витаминов как женщине, так и мужчине. Витамины группы В, особенно фолиевая кислота (В9), играют ключевую роль в подготовке организма к зачатию и нормальному развитию плода. Женщинам рекомендуется принимать комплексы витаминов для беременных, содержащие не только фолиевую кислоту, но и другие важные элементы, такие как железо, кальций и витамин D. Мужчинам также стоит обратить внимание на прием витаминов, особенно антиоксидантов, так как они способствуют улучшению качества спермы и повышению шансов на успешное зачатие. Важно проконсультироваться с врачом для подбора оптимального комплекса витаминов, учитывая индивидуальные особенности организма.

Опыт других людей

Планирование беременности – ответственный этап в жизни будущих родителей, требующий особого внимания к здоровью. Важно понимать, что как для женщины, так и для мужчины, при планировании беременности необходимо уделять внимание приему определенных витаминов. Женщинам рекомендуется употреблять фолиевую кислоту, витамин D и железо для поддержания здоровья и нормального развития плода. Мужчинам также важно употреблять витамин Е, цинк и селен, чтобы повысить качество спермы и улучшить шансы на зачатие. Помните, что здоровое питание и прием необходимых витаминов – залог успешного зачатия и здорового развития будущего малыша.

🧐 Нужно ли пить витамины перед планированием беременности?

Частые вопросы

Какие витамины лучше пить перед зачатием мужчине и женщине?

Витамин Е. Делает сперматозоиды более подвижными, предотвращает их повреждение, помогает быстрому восстановлению клеточных структур. … Витамин Д. … Фолиевая кислота. … Витамин В11. … Витамин С. … Цинк. … Йод. … Селен.3 апр. 2023 г.

Нужно ли мужчине готовиться к зачатию ребёнка?

Какие витамины пить паре при планировании беременности?

Самыми важными среди них являются В9 (фолиевая кислота), витамин A (ретинол), D, C и др. Известно, что фолиевая кислота – это крайне важный витамин для всех женщин в целом и в частности для тех, кто собирается планировать беременность, а затем выносить здорового малыша.

Какие самые лучшие витамины для планирования беременности?

Фемибион Наталкер 1 Фемибион Наталкер 2Фолиевая кислота Пренаталь Реневал Фолиевая кислота РеневалФолиевая кислота ИмпловитЭлевит второй и третий триместр Элевит Планирование и первый триместрЭлевит ПронатальЕщё•2 окт. 2023 г.

Что надо мужчине для зачатия ребенка?

При подготовке к зачатию питание мужчины должно быть максимально правильным и сбалансированным. Откажитесь от фастфуда, газированной воды, жареного и копченого. Рацион должен включать свежие фрукты и овощи, цельнозерновые крупы, нежирное мясо и рыбу, кисломолочные продукты.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом планирования беременности женщине и мужчине рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти обследование для определения уровня витаминов и минералов в организме.

СОВЕТ №2

Женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту (витамин В9) как минимум за 3 месяца до зачатия и в первые месяцы беременности для предотвращения дефектов нервной трубки у будущего ребенка.

СОВЕТ №3

Мужчинам важно употреблять в пищу витамин Е, цинк и селен для поддержания здоровья сперматозоидов и повышения их подвижности.