Пиколинат хрома является химической смесью, которую предлагают производители в качестве спортивной добавки. Активно применяется теми, кто занимается бодибилдингом. Также пропагандируется как отличное средство для похудения.

Рассмотрим какой эффект на организм оказывает пиколинат хрома

Основные составляющие этой смеси — хром и пиколиновая кислота. Если у человека нет недостатка хрома, то употребление пиколината хрома абсолютно не нужно. Хром снижает аппетит, особенно потребность в жирной, насыщенной углеводами пище. Именно благодаря этой особенности его активно использую те, кто борется с излишним весом и спортсмены.

Но на сегодняшний день нет официально опубликованных данных о проведенных исследованиях и их результатах, которые бы подтвердили эффективность данного препарата. Активная рекламная компания, некогда развернутая изобретателем пиколината хрома и производителем, возбудила в свое время интерес к этому веществу. Но последующие годы, неофициальные исследования, отзывы спортсменов развенчали миф пиколината хрома.

У принимавших атлетов не наблюдалось ни прироста мышечной массы, ни уменьшение веса. Никаких изменений в жировых отложениях не происходило. У больных диабетом также не наблюдалось никаких изменений в уровне сахара.

Еще в 1996 году производителям пиколината хрома было предписано не делать необоснованных заявлений об эффективности смеси. Бездоказательная пропаганда была признана незаконной.

Пиколинат хрома до сих пор является мало изученным препаратом. Есть сведения, что он вызывает раковые заболевания, почечные патологии, генные мутации. Официальных данных еще не было опубликовано. Поэтому сказать с уверенностью о том, что эта химическая смесь наносит непоправимый вред организму человека, нельзя. Но для проведения подобных экспериментов требуется не один год. Времени с момента изобретения этой добавки прошло не так уж и много. Поэтому нет никаких достоверных сведений подтверждающих или опровергающих ее полезность.

Возможно, лучшим вариантом будет выбор других, более надежных препаратов. К тому же медицина, индустрия спортивного питания, косметология не имеют дефицита в различных добавках, витаминах, веществах, полезные свойства которых доказаны. Положительное воздействие которых подтверждено и обосновано.

Мнение врачей:

Пиколинат хрома часто рекламируется как эффективное средство для похудения, однако мнение врачей на этот счет неоднозначно. Некоторые специалисты считают, что прием пиколината хрома может помочь в контроле аппетита и улучшении обмена веществ, что в свою очередь может способствовать снижению веса. Однако другие врачи указывают на недостаток научных доказательств подтверждающих эффективность и безопасность этого вещества. Существует опасение, что излишний прием пиколината хрома может привести к побочным эффектам, таким как проблемы с печенью и почками. Поэтому перед началом приема пиколината хрома для похудения следует проконсультироваться с врачом и обсудить все возможные риски и пользу.

💊 Хром, Чем полезен для здоровья: Вес Сахар крови Аппетит. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

Опыт других людей

Пиколинат хрома часто рекламируется как эффективное средство для похудения. Некоторые люди отмечают его положительное влияние на метаболизм и снижение аппетита, что способствует потере веса. Однако, мнения об этом препарате расходятся. Некоторые пользователи жалуются на побочные эффекты, такие как головные боли, нестабильность настроения и проблемы с пищеварением. Важно помнить, что эффективность и безопасность любого средства для похудения индивидуальны и могут различаться для каждого человека. Перед началом приема пиколината хрома, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Другая «сторона медали»

Некоторые специалисты уверяют, что действие пиколинат хрома способно повысить чувствительность тканей к инсулину, за счет чего в организме снизится уровень сахара. К тому же, данная биодобавка используется с целью снижения аппетита у спортсменов. На этом воздействие на организм человека не заканчивается. В период приема пиколинат хрома в организме человека происходит следующее:

• Значительно уменьшается раздражительность.
• Человек становится более выносливым.
• В норму приходит работа сердечно-сосудистой системы.
• Сон становиться лучше и крепче.
• Если человека периодически мучали судороги, они станут уходить.
• Приостанавливается развитие глаукомы.
• Процесс вырабатывания гикозированных белков приостанавливается. Именно они отвечают за процессы старения.
• Снижается вес.

Все эти благоприятные процессы служат доказательством, что употребление пиколинат хромав период похудения приносит лишь пользу.

В веществе пиколинат хрома содержаться микроэлементы, которые являются весьма ядовитыми. Но нанести вред организму они смогут лишь в случае чрезмерного приема (передозировки).

Похудение в период приема данной биодобавки осуществляется с помощью таких процессов:

• В организме человека осуществляется симуляция белкового процесса (а также жирового и углеводного).
• Желание употреблять тяжелые углеводы сильно подавляется.
• Повышается выносливость, что дает возможность увеличивать физические нагрузки.
• Мышечная масса растет ускорено.
• Организм очищается от токсинов и шлаков.
• В норму приходит работа щитовидной железы.
• Образование коллагена активизируется, благодаря этому, после потери веса, кожа остается упругой и подтянутой.

Многие диетологи уверяют, что употребление пиколинат натрия и занятия спортом помогут добиться хороших результатов в спорте. Препарат могут выпускать в следующем виде:

• Таблетки.
• Капсулы.
• Капли.

Такое разнообразие поможет выбрать покупателю именно то, что ему интересно.

Очень редко, но порой диетологи в период употребления данного средства, предлагают добавить в свой рацион продукты, содержащие пиколинат хрома. Данное вещество можно найти в следующих продуктах:

• Рыба и креветки.
• Курица и говядина.
• Дрожжи пивные.
• Яйца.
• Кукурузное масло.
• Ягоды и фрукты (малинка, черешня, вишня, редис, свекла и т.д.)

К какому мнению прислушиваться, каждый решает индивидуально, но лучше выбирать более натуральные компоненты, они наносят минимум вреда.

Полезен ли хром при диабете, для снижения веса и аппетита? Содержание хрома в продуктах

Частые вопросы

Кому нельзя пить пиколинат хрома?

индивидуальная непереносимость компонентов,почечная или печеночная недостаточность,болезнь Паркинсона,сахарный диабет 4-й степени.

Можно ли похудеть если пить пиколинат хрома?

Хром пиколинат ускоряет жировой обмен, способствуя сжиганию жиров и снижению лишнего веса.

Когда лучше принимать хром утром или вечером?

Chromium Picolinate, как правило, полезен, когда вы его принимаете. Однако мы рекомендуем утро. Принятие этой добавки ночью может привести к прерыванию сна – что так же важно для вашего здоровья.

Как хром влияет на печень?

Каковы возможные побочные эффекты хрома? Добавки хрома влияют на всасывание железа. Некоторые формы хрома могут вызвать раздражение или язвы желудка. В редких случаях сообщалось о поражении почек или печени, поэтому людям с заболеваниями почек или печени не следует принимать хром.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема пиколината хрома для похудения, чтобы убедиться, что этот препарат подходит именно вам и не противопоказан в вашем случае.

СОВЕТ №2

Не превышайте рекомендуемую дозировку пиколината хрома, так как излишки могут привести к нежелательным побочным эффектам.

СОВЕТ №3

Сочетайте прием пиколината хрома с здоровым питанием и физическими упражнениями для достижения максимального эффекта в похудении.