Следить за красотой и здоровьем нужно каждой девушке. Существует множество косметических средств и продуктов, которые надолго сохраняют молодость, красоту и прекрасное самочувствие. Особого внимания заслуживает оливковое масло: польза и вред его, как принимать — рассмотрим ниже.

О пользе такого легендарного солнечного продукта известно еще со времен Древней Греции и Египта. Античный поет Гомер не случайно назвал это средство «жидким золотом». Ведь оно имеет тёмно-золотой, а порой и ярко-жёлтый оттенок. При этом масло славится удивительными свойствами, за что его широко используют в сфере медицины, диетологии и косметологии. Чем же полезно это натуральное средство? Существует множество ответов на этот вопрос.

Для начала не лишним будет узнать, что же представляет собой этот продукт и какими особенностями он обладает.

Оливково масло: главные особенности

Название этого средства говорит само за себя – его получают из плодов оливы. Эти костянки от природы наделены витаминами и полезными элементами, которые хорошо усваиваются человеческим организмом. Это, в частности, антиоксиданты и витамин Е, благодаря которым отлично усваиваются витамины А и К. Также в составе этого средства нет холестерина, который считается злейшим врагом здоровья. Все эти свойства позволяют успешно использовать оливу, как лечебное и косметическое средство.

Почитайте еще, чем полезно льняное масло, узнаете много интересного.

Польза изнутри

Оливковое масло нередко применяется в средиземноморской диете. Популярность такого продукта объясняется его положительным влиянием на работу всех систем человеческого организма.

Данное средство также содержит в себе жирные кислоты Омега-3, которые являются отличным методом профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и злокачественных новообразований. Польза этого продукта заключается в том, что он не позволят атеросклеротическим бляшкам оседать на стенках сосудов. Если постоянно употреблять масло, то намного улучшится работа сердца. Причем продукт можно принимать отдельно, а можно использовать его для заправки различных других блюд: салатов, супов, маринадов.

Оливковое масло оказывает благотворное действие на работу пищеварительной системы. Такое средство нормализирует функционирование таких органов, как желудок, поджелудочная железа, печень и кишечник. Нередко оливковое масло используется в медицине в качестве лекарственного средства для лечения двенадцатиперстной кишки, а также язвы желудка.

Также это средство имеет то, чего нет у других масел растительного происхождения – желчегонные свойства. Они помогают организму прийти в себя после удаления желчного пузыря. Оливковое масло рекомендуют принимать и при желче-каменной болезни. Эффективно оно справляется и с таким распространенными проблемами, как запор и нерегулярный стул. Для этого нужно принимать по чайной ложечке масла, желательно — утром натощак.

Красота снаружи: польза для кожи, ногтей и волос

Оливковое масло принято считать эффективным косметологическим средством, которое значительно улучшает состояние кожи и волос, а также укрепляет ногти. Таким уникальным средством пользовались красавицы еще много веков назад. В былые времена маслом очищали и увлажняли кожу лица.

В косметических средствах

Оливковое масло нередко применяется в косметических средствах. Такой природный компонент есть во многих кремах, масках для лица, а также в средствах по уходу за волосами и телом. Например, маска из оливкового масла обладает потрясающим омолаживающим эффектом. За счет наличия сквалены такое средство сокращает количество мелких морщинок.

Благодаря фенолу замедлятся процесс старения, а кожа приобретает гладкость и шелковистость. Помимо этого, масло оливы – это прекрасное средство против прямого воздействия неблагоприятных солнечных лучей.

Для красоты волос

С помощью этого масла можно придать своим волосам силу и безупречное сияние. Для достижения такого эффекта достаточно будет сделать питательную маску с добавлением оливкового и подсолнечного масла, а также яичного желтка или чайной ложки мёда. После такой маски волосы отлично насытятся такими витаминами, как А и Е.

Оливковое масло нередко используется для ухода за ногтями и кутикулой. Рекомендуется его использовать совместно с лимонным соком. Для этого требуется пару капель сока соединить с маслом, немного подогреть. После чего опустить спонжик в получившуюся смесь и смазать им ногти. Делать такую процедуру желательно перед сном. Положительный результат не заставит долго ждать: ногти окрепнут и перестанут ломаться, а кутикула станет мягкой.

Польза от оливкового масла очевидна. Это уникальное средство улучшает состояние здоровья, а также дарит красоту. Вреда же нами от этого масла не замечено.

Читать еще: польза и вред морковного сокадля здоровья и красоты.

Мнение врача:

Оливковое масло является ценным продуктом благодаря своим полезным свойствам, подтвержденным мнением врачей. Богатое содержание мононенасыщенных жировых кислот делает его отличным выбором для сердечно-сосудистого здоровья, снижая уровень холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты в оливковом масле помогают защищать клетки от повреждений, замедляя процессы старения. Кроме того, оливковое масло способствует улучшению пищеварения, обладает противовоспалительными свойствами и благотворно влияет на кожу, волосы и ногти. Врачи рекомендуют включать оливковое масло в рацион для поддержания общего здоровья и благополучия.

ВОТ ЧТО ТВОРИТ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО! (Реальная Польза и Вред Оливкового Масла)

Опыт других людей

Оливковое масло издавна ценится за свои полезные свойства. Люди отмечают, что оно богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые способствуют снижению уровня холестерина и укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, оливковое масло обладает антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от повреждений и замедляющими процессы старения. Многие отмечают, что регулярное употребление этого масла способствует улучшению пищеварения, укреплению костей и снижению риска развития онкологических заболеваний. Все это делает оливковое масло не только вкусным, но и невероятно полезным продуктом для здоровья.

Интересные факты

1. Оливковое масло способствует здоровью сердца:содержит мононенасыщенные жиры, которые повышают уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП) и снижают уровень “плохого” холестерина (ЛПНП).
2. Антиоксидантная защита:богато антиоксидантами, такими как витамин Е и полифенолы, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
3. Противовоспалительные свойства:содержит олеокантал, соединение с противовоспалительными свойствами, аналогичными ибупрофену. Оно может помочь уменьшить боль и воспаление в организме.

Зачем употреблять оливковое масло каждый день?🧐

Частые вопросы

Как правильно пить оливковое масло в лечебных целях?

Прием в сыром виде Оливковое масло обладает целебными свойствами и рекомендовано особенно тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Пить оливковое масло можно утром натощак. Специалисты советуют употреблять одну столовую ложку каждое утро.

Для чего нужно пить оливковое масло натощак?

Употребление оливкового масла натощак способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, его богатый витаминами состав способствует укреплению иммунитета. А благодаря содержащемуся в оливковом масле олеуропеину, одна его чайная ложка способствует нормализации кровяного давления.

Как влияет оливковое масло на организм человека?

В оливковом масле содержатся витамин Е, витамины А и К. Эти вещества благотворно воздействуют на состояние кожи, волос и ногтей. Важно уточнить, что помогает не только употребление масла внутрь, но и его наружное применение. Помимо этого, употребление оливкового масла полезно для желудочно-кишечного тракта.

Почему оливковое масло самое полезное?

Мононенасыщенная кислота омега-9 (олеиновая) способствует уменьшению уровня холестерина и препятствует образованию тромбов, а это значит, что олеиновая кислота способна снизить риск возникновения инфарктов и инсультов. Содержание мононенасыщенных жирных кислот в оливковом масле составляет 77%, а в подсолнечном – 16%.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте оливковое масло для заправки салатов, чтобы получить полезные жиры и антиоксиданты, которые благоприятно влияют на организм.

СОВЕТ №2

При жарке пищи выбирайте экстра-верджин оливковое масло, так как оно имеет более высокую точку кипения и сохраняет свои полезные свойства при высоких температурах.

СОВЕТ №3

Используйте оливковое масло для ухода за кожей и волосами: наносите на кожу как увлажняющее средство или в качестве маски для волос, чтобы сделать их более мягкими и блестящими.

Оливковое масло натощак. Есть ли польза?