Активный образ жизни, несомненно, лучший способ продлить молодость, укрепить физическое здоровье и наладить психологическое состояние. Сегодня он актуален для многих людей. Работа в офисах провоцирует возникновение остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний, и обмен веществ не работает на должном уровне. Многими видами спорта занимается современный человек. На сегодняшний день многих интересует катание на скейтборде. Это удивительно, захватывающе и увлекательно. Но и при занятии им рассматриваются не только положительные, но и отрицательные стороны.
Польза катания на скейтборде
Современная молодежь все больше отдает предпочтению этому виду спорта. У них горят глаза, чувствуется азарт в действиях и высокая эмоциональность от катания на скейтборде. На первый взгляд, кажется, что виртуозные движения и сложные трюки осуществить невозможно. А те, кто их пробовал реализовать, получал немало травм. Однако все дело в точности исполнения трюка, понимании его физики и владении своим телом. Все приходит с опытом, поэтому молодежь так стремиться отточить свой навык катания на скейте.
Вторым по важности преимуществом катания на скейтборде является развитие концентрации внимания и улучшение зрения. Это связано с тем, что преодолевая препятствия, кроме контроля тела, спортсмен должен учитывать все происходящее вокруг. Ведь окружающая среда изменчива и чаще всего азарт скейтбордиста кроется в переменчивых препятствиях. Доказано, что катание на скейтборде относят к отличным кардионагрузкам. Таким образом, сердечная мышца и легкие постоянно активны, следовательно, сердечно-сосудистая система всегда в тонусе.
Для женской красоты катание на скейте позволит сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок. Во время занятий этим спортом ягодицы, бедра и ноги все время напряжены. Активно разрабатываются прессовые мышцы. Но важно понимать, что существует два вида спорта: профессиональный и любительский. На профессиональном уровне пользы от катания на скейтборде мало.
Как правило, профессиональные спортсмены обладают сильной иммунной системой и редко поддаются простудным заболеваниям. Но постоянные тренировки, сильные физические нагрузки изнуряют человека и даже если травмы отсутствуют, что в зрелом возрасте проявятся все негативные последствия занятием спортом на профессиональном уровне. Поэтому лучше кататься на скейте для себя. Пользы будет намного больше.
В целом занятия скейтбордом приносят немало положительных эффектов, например, улучшается настроение, а чувство движения тела по отношению к окружающему миру и всему происходящему регулирует головной мозг. Человек постепенно приспосабливается к жизни и начинает совладать собой, что позволяет ему жить в гармонии со всем живым. Психика поддерживается на должном уровне, поэтому эти люди более сдержанны. Улучшается кровообращение, которое необходимо для нормализации функций внутренних органов.
Итак, польза катания на скейтборде огромная. Он помогает в развитии баланса тела, устойчивости и улучшения координации движений. Особую роль в предотвращении травм и падений в жизни играют мышцы-стабилизаторы. Именно они активно развиваются во время катания на скейте. Большинство мышц, которые не всегда задействованы в повседневной жизни, развиваются в этом виде спорта. Поэтому тело человека становится выносливым, гибким и устойчивым.
Мнение врачей:
Катание на скейтборде – это отличный способ активного времяпровождения, который способствует укреплению мышц, развитию координации и улучшению баланса. Врачи отмечают, что регулярные тренировки на скейтборде способствуют улучшению физической формы и общего самочувствия. Однако, при неправильном подходе к занятиям и несоблюдении мер безопасности, катание на скейтборде может привести к травмам, особенно связанным с падениями. Поэтому важно использовать защитное снаряжение, выбирать безопасные места для катания и обучаться у опытных инструкторов. В целом, при соблюдении правил безопасности катание на скейтборде может приносить больше пользы, чем вреда.
Какой может быть вред катания на скейтборде
Этот вид занятий спортом травмоопасный для новичков. Если неправильно падать, то возможны переломы, вывихи, черепно-мозговые травмы. Не исключен и тот факт, что после такого занятия остаться инвалидом.
Конечно, про многие виды спорта это можно говорить, но в любом случае человек этими знаниями должен быть вооружен, чтобы себя обезопасить от неумелых действий.
Помимо опасности, которая все же присуща катанию на скейтборде, стоит отметить множество положительных сторон, изложенных выше.
Опыт других людей
Катание на скейтборде – это не просто спортивное занятие, но и стиль жизни для многих. Одни люди утверждают, что скейтбординг развивает координацию и силу, помогает поддерживать физическую форму и улучшает настроение. Однако другие предупреждают о возможности получения травм, особенно для начинающих, если не соблюдать меры безопасности. Важно помнить, что катание на скейтборде требует определенных навыков и осторожности, чтобы избежать травм и несчастных случаев. В целом, скейтбординг может быть полезным занятием, но только при соблюдении всех правил и мер безопасности.
Немного о безопасности
Перед тем, как начать заниматься катанием на скейтборде, необходимо пройти инструктаж. Только опытный тренер сумеет правильно объяснить, что можно делать, а что нельзя. Ни в коем случае нельзя стараться выполнить те трюки, которое делают спортсмены со стажем, это может плачевно закончиться.
Начинать надо с простых упражнений и так постепенно наращивать темп. Не следует сразу отчаиваться, если что-то не получилось, все приходит с опытом. Перед тем как встать на скейтборд следует научиться правильно, падать, чтобы болевые ощущения были минимальными. Для этого должен рядом присутствовать человек, который поддерживал бы вас и страховал при каждом возможном падении.
Тренироваться надо на ровной площадке без бугорков и кочек, иначе они могут испортить все идеальные представления об этом виде спорта. Несовершеннолетних детей ни в коем случае нельзя допускать одних к таким занятиям, их родители должны быть рядом.
Частые вопросы
Какая польза от катания на скейте?
В катании на скейтборде задействовано всё тело: икроножные и ягодичные мышцы, бёдра, голени, мышцы спиныи пресса. За одну 30-ти минутную сессию в спокойном темпе сжигается порядка 300 калорий. В процессе катания укрепляется дыхательная система, повышается выносливость, улучшается координация. и вирусными заболеваниями.
Чем полезна езда на скейтборде?
Даже на любительском уровне скейтбординг делает человека сильнее и выносливее, улучшает координацию движений и чувство баланса. Происходит активация мышц-стабилизаторов, которые редко участвуют в повседневной активности и не задействуются в большинстве спортивных тренировок.
В чем польза скейтбординга?
Катание на скейтборде развивает практически все группы мышц, развивает координацию и равновесие, опорно-двигательную систему и позитивно сказывается на общем состоянии организма. Даже простое катание по ровной поверхности требует приложения усилий, не говоря уже о выполнении прыжков и трюков.
Какие мышцы задействованы при катании на скейте?
Скейт Penny – это прекрасный тренажер для сохранения идеальных пропорций. При езде на лонге работают все группы мышц: бедренные, ягодичные и ножные. Когда стремишься удержать баланс, к ним еще присоединяются мышцы рук и пресса. Поэтому катайся в свое удовольствие, а заодно – худей!
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом катания на скейтборде обязательно наденьте защитное снаряжение: шлем, налокотники, наколенники. Это поможет избежать серьезных травм в случае падения.
СОВЕТ №2
Выбирайте безопасные места для катания, предпочтительнее специально оборудованные скейт-парки или площадки. Избегайте катания на дорогах с интенсивным движением транспорта.
СОВЕТ №3
Постепенно увеличивайте сложность трюков и скорость катания, не пытайтесь делать сложные трюки сразу. Начинайте с базовых элементов и постепенно совершенствуйте свое мастерство.
