Наверняка многим в детстве родители давали яичную скорлупу в виде порошка. Считалось, что она полезна для человека, а особенно для детей. Может ли выступать яичная скорлупа как источник кальция для организма?

Польза яичной скорлупы

То, что она содержит много кальция, который еще и к тому же легкоусвояемый – правда. Что же дает кальций организму человека? Прежде всего, он основа крепости костей, так и есть, кальций участвует в минерализации, костей делая их крепкими. Это особенно полезно для растущего детского организма, а также в период беременности и в пожилом возрасте. Все потому, что именно в эти периоды организм требует кальция.

И если, употребляя другие продукты, содержащие этот микроэлемент можно беспокоиться о том что, он отложится в почках в виде камней, то с яичной скорлупой так не выйдет, ее состав схожий по составу с костями человека.

Поэтому смело можно давать ее детям, как профилактическое средство против рахита, а беременным женщинам и пожилым людям она поможет сохранить кости целыми и предотвратить ранее выпадение зубов. В дополнение к этому, она полезна для лечения остеопороза, кариеса. Она помогает сохранить ногти крепкими и здоровыми и способствует скорейшему заживлению переломов.

Также она помогает выводить из организма радиоактивные элементы. Поэтому тем людям, деятельность которых связана с опасными веществами, следует обязательно включить скорлупу в свой рацион. В дополнение к этому, она улучшает пищеварение, процесс свертывания крови.

Мнение врачей:

Исследования показывают, что яичная скорлупа содержит большое количество кальция, который необходим для здоровья костей и зубов. Кроме того, она богата минералами, такими как магний, фосфор и кремний, которые способствуют укреплению организма. Однако следует помнить, что употребление слишком больших порций яичной скорлупы может привести к избытку кальция в организме, что негативно отразится на здоровье. Поэтому рекомендуется употреблять ее в разумных количествах, добавляя в пищу или приготавливая настой для укрепления костей и ногтей.

Что будет если есть яичную скорлупу каждый день? (Неожиданно)

Опыт других людей

Польза и вред яичной скорлупы вызывают много споров среди людей. Одни утверждают, что она богата кальцием и другими полезными минералами, способствует укреплению костей и зубов. Другие же считают, что употребление скорлупы может быть опасным из-за возможности заражения сальмонеллой. Врачи рекомендуют обращать особое внимание на качество яиц и правильную обработку скорлупы перед употреблением. В целом, умеренное употребление яичной скорлупы может быть полезным для организма, но следует быть осторожным и соблюдать гигиенические меры.

Вред яичный скорлупы

Польза и вред яичной скорлупы для человека зависит, прежде всего, от качества продукта. Как таковых противопоказаний она не имеет, разве что индивидуальная непереносимость, но она встречается редко.

Очень важно помнить, что на яичной скорлупе может находиться такой опасный микроорганизм, как сальмонелла. Поэтому ее необходимо обязательно хорошо мыть. Можно, конечно, брать скорлупу вареных яиц, но в таком продукте уже не так много кальция. Наилучшим выходом станет приобретать яйца в проверенных местах. Для маленьких детей, если все же есть опасность подхватить инфекцию скорлупу можно обдавать кипятком.

Скарлупа яиц – источник кальция? Ответ врача клиники Бубновского

Частые вопросы

Как правильно принимать яичную скорлупу?

В пищу употреблять яичную скорлупу рекомендуется измельченной, либо в сочетании с лимонной кислотой. На порошок 1 куриного яйца достаточно одной чайной ложки сока лимона. Он её размягчает и улучшает вкусовые характеристики. Взрослым в сутки достаточно употреблять ⅓ столовой ложки.

Можно ли есть измельченную яичную скорлупу?

Высушенную и измельченную скорлупу можно принимать, вводя ее в готовые блюда, а можно растворить в соке лимона. С лимонным соком кальций из скорлупы значительно лучше усваивается организмом. Удобнее всего в маленькое блюдце насыпать немного скорлупы и капнуть несколько капель лимонного сока.

Куда можно сыпать яичную скорлупу в огороде?

Яичная скорлупа как удобрение для огорода используется не только в жидком состоянии, но и в сухом. В этом случае ее вносят в почву во время ежегодной перекопки, совмещая с минеральными туками, или при перевалке рассады.

Как правильно приготовить кальций из яичной скорлупы?

Порошок яичной скорлупы надо смешать с лимонным соком непосредственно перед употреблением. Принимать такую «БАД» лучше именно в виде раствора, нейтрализуя кислой средой щелочную. Растворение в лимонном соке позволяет кальцию легче усваиваться, проникать через кишечную стенку.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте яичную скорлупу как природный источник кальция, который не только укрепляет кости, но и помогает поддерживать здоровье зубов.

СОВЕТ №2

Помните, что яичная скорлупа содержит хитин, который может быть полезен для желудочно-кишечного тракта, помогая очищать его от токсинов и шлаков.

СОВЕТ №3

Для получения пользы от яичной скорлупы, ее необходимо правильно подготовить: обжарить, измельчить в кофемолке или порошкообразовать. Таким образом, вы сможете усвоить все полезные вещества.