Человеческий организм обладает уникальной возможностью самовосстанавливаться: его ткани после травм регенерируют, иммунитет защищает от проникновения болезнетворных бактерий и борется с ними. Но иногда организму можно помочь путем воздействия на определенные нервные окончания, тем самым ускорив выздоровление.

Наши родители и бабушки учат нас парить ноги при насморке, и не зря. Этот очень известный способ влияния на болезнь применяется давно, но по-прежнему достаточно эффективен и прост в исполнении.

Механизм положительного эффекта процедуры

Первый заключается в использовании сосудосуживающих назальных капель. Второй – в создании на поверхности слизистой оболочки защитной пленки из коагулированного белка, с чем отлично справляется Протаргол. Третий способ состоит в уменьшении избыточного кровенаполнения слизистой.

Именно последний механизм и лежит в основе тепловых процедур, в частности при помещении ног в горячую воду. Местное воздействие умеренно высоких температур играет отвлекающую роль, кровь из верхних дыхательных путей устремляется в расширенные сосуды стоп и голеней. В результате резко снижается кровенаполнение слизистой оболочки носа и ее отечность, восстанавливается носовое дыхание, уменьшается продуцирование секрета, эпителий получает возможность быстрее регенерировать.

Показания и противопоказания к процедуре

Делать горячие ножные ванны можно в любом возрасте, но не рекомендуется маленьким детям до 3-4 лет. Это связано с продолжительностью процедуры, которую ребенку из-за неусидчивости трудно выдержать. Кроме того, малыш может иметь отличный от взрослых порог температурной чувствительности, и горячая вода вызовет ощутимый дискомфорт. Для проведения процедуры желательно иметь градусник для воды.

Но следует знать, что в некоторых ситуациях греть ноги категорически запрещено. Главное временное противопоказание – наличие лихорадки. Симптомы интоксикации в различной степени, повышенная температура, недомогание сопровождают любой воспалительный процесс.

Даже незначительное повышение температуры тела до субфебрильных цифр, до 38 градусов, является противопоказанием для тепловых процедур. Местное воздействие горячей воды при лихорадке может отрицательно повлиять на борьбу иммунитета с инфекцией.

Существуют и постоянные противопоказания при наличии некоторых заболеваний. Греть ноги нельзя при сердечно-сосудистой патологии. Это касается варикозного расширения вен, так как согревание ведет к дополнительному снижению тонуса больных сосудов.

При гипертонической и ишемической болезни о целесообразности согревающих процедур лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как бесконтрольное их проведение увеличит нагрузку на сердце и может отрицательно сказаться на здоровье.

При беременности на любых сроках греть ноги не рекомендуется, так как повышенная температура может увеличить тонус матки и даже спровоцировать выкидыш.

Проведение согревающей процедуры

Наибольший эффект от процедуры достигается при условии, если греть не только ступни, но и голени. Для этого нужно воспользоваться ванной или высокой емкостью, чтобы вода доходила до колен. Наиболее подходящее время для согревающей процедуры – вечером перед сном, чтобы сразу после нее лечь под одеяло. В другие часы ее проведение тоже возможно, но в этом случае не рекомендуется выходить из дома ближайшие несколько часов.

Нельзя начинать процедуру с горячей воды – сначала ноги помещаются в теплую воду температурой около 38 градусов. Через несколько минут, когда кожа ног привыкнет, температуру повышают до 42-43 градусов путем доливания горячей воды. Общая длительность процедуры составляет 10-15 минут.

Затем ноги тщательно и быстро высушивают полотенцем и надевают теплые носки. Одновременно можно провести ухаживающие процедуры: удалить со ступней ороговевший эпителий, обработать ногти, смазать кожу питательным кремом.

Греть ноги можно с добавлением в воду различных трав или масел. Тем самым согревающая процедура, непрямым путем воздействующая на эпителий слизистой оболочки носа, будет совмещена с лечебными ингаляциями. Горячие отвары мяты, шалфея или ромашки добавляются в ножные ванны в объеме одного стакана, масел хвойных деревьев (пихта, сосна) или эвкалипта будет достаточно несколько капель.

Все тепловые процедуры, включая горячие ножные ванны, просты и доступны для проведения каждому пациенту. Их значительный эффект помогает быстро вылечить насморк и многие другие заболевания. Но необходимо помнить, что даже для проведения таких несложных лечебных мер существуют противопоказания.

Парить ноги при насморке — способ помочь организму включить защитный механизм. На ранних стадиях это помогает уменьшить отечность слизистой оболочки носа. В конце заболевания согревающие ванночки избавляют от остатков слизи с бактериями.

Теплые водные процедуры для стоп и голеней — испытанное домашнее средство борьбы с насморком. Его применяют и дети, и взрослые. Греть ноги при насморке рекомендуется взрослым и малышам. Правильно проведенная процедура сократит время лечения.

Зачем надо парить?

Эффект горячих водных процедур для ног заметили деревенские лекари. Они усиливали лечебный результат добавлением отваров и настоев трав.

Современные врачи объяснили механизм действия. На стопах сосредоточены активные точки. Влияние на них стимулирует защитные силы организма.

Переохлаждение приводит к заболеванию насморком в 60% случаях. При намокании ног в холодную погоду следует немедленно попарить стопы и голени.

Польза горячих ножных ванночек:

• правильно проведенная в начале болезни процедура остановит простуду;
• увеличивается отделение пота, выводятся токсины (это свойство используют травники);
• прогревание ног вызывает отток крови от раздраженной слизистой оболочки;
• уменьшение отека носа восстанавливает дыхание;
• горячие ванночки позволяют избежать насморка при переохлаждении (пробуждают защитные силы организма);
• паренье ног усиливает общее кровообращение, иммунные клетки активизируются.

Согревание конечностей приводит к согреванию всего организма. Это позволяет подавить ринит в самом начале, облегчить симптомы в конце. Преимущество метода — безопасность. Грамотно проведенная процедура легко избавит от заложенности носа.

Как правильно парить ноги?

При рините горячие ванночки — первая помощь. Это эффективное и доступное средство облегчения симптомов насморка. Требуется соблюдать несложные правила:

• Подготовить емкость. Лучше взять глубокое ведро цилиндрической формы с широким дном. Вниз положить шершавую мочалку или пластиковый коврик. Они будут дополнительно раздражать ножки. Массажный эффект усилит кровоток.
• Начальная температура воды должна быть 38–40 градусов Цельсия. Жидкость налить в таком объеме, чтобы покрыть стопы и голени. При заложенности носа рекомендуется добавить несколько капель эвкалиптового, пихтового, лавандового масла. Прогревание ног соединится с ингаляцией.
• Через 5 минут (после привыкания конечностей) подлить горячей воды из чайника. Температуру повысить до 50 градусов для взрослого человека. Ребенку достаточно 45 градусов Цельсия. Следует учитывать индивидуальную чувствительность малютки. При жалобах на горячую воду температуру требуется понизить.
• Парить ноги взрослому человеку следует не более 20 минут. При остывании воды следует добавлять горячую. Температуру определять при помощи плавучего термометра. Важно не выходить из зоны комфорта.
• Ребенку достаточно прогревать стопы и голени 10–12 минут. Чтобы он не боялся, процедуру следует превратить в игру: положить в емкость пластиковые игрушки, опустить сначала свои ноги, предложить малышу попробовать попарить вместе.

• Окончив прогревание, следует ополоснуть ноги (стопы и голени) чистой водой той же температуры, насухо вытереть, надеть шерстяные носки, выпить согревающего напитка (чая с лимоном и медом, отвара шиповника, клюквенного горячего морса) и лечь в постель. Ребенку можно надеть теплую кофточку и оставить играть.
• Парить стопы и голени рекомендуется вечером перед сном. Проводить процедуру утром следует, если выход на улицу в ближайшие 2–3 часа не планируется.
• Отличный согревающий эффект при лечении насморка дает добавление в воду горчицы. Взрослым рекомендуется сыпать столовую ложку порошка без горки на литр воды. Дети имеют более чувствительную кожу. Достаточно размешать 3 столовые ложки в 5 литрах.

• Прогревание ног в содовом растворе устраняет сопли при рините. Дополнительно происходит отшелушивание ороговевших чешуек на стопах. Потом их легко удалить специальной теркой.
• Перед сном успокаивающий эффект при лечении насморка получается от добавления в ванночку настоя мяты или мелиссы. Стакан сухой травы залить двумя стаканами кипятка. Укутать и оставить до остывания. Процедить.
• Настои шалфея, ромашки аптечной, череды окажут дополнительные антибактериальные эффекты. Ароматы мягко действуют на пораженную при насморке слизистую.
• Прогревание ног избавляет от слизи и отеков полости носа при рините. Но кожа стоп иссушается от воды, трескается. Проблему решает старинный рецепт: распарить ножки при насморке с добавлением яблочного уксуса и глицерина. Вода становится мягкой. Кожа ног не пересушивается. Ступни становятся мягкими и гладкими.

Можно ли парить ноги?

Пациентам хочется облегчить симптомы ринита быстро и без применения лекарств. Но имеются противопоказания. Запрещено делать согревающие ноги процедуры:

• Беременным женщинам. Усиление кровотока в нижних конечностях, отток жидкости из верхней половины тела могут вызвать спазм матки и спровоцировать выкидыш.
• Женщинам во время месячных. Согревание стоп приведет к обильному кровотечению.
• При повышении температуры тела. Для взрослого порог составляет 37,5 градуса Цельсия. Малышу процедура противопоказана при температуре 37 градусов.

• Заболевания сердца являются препятствием для согревающих ножных процедур. Насморк следует лечить другими методами.
• При варикозной болезни. При горячих ваннах происходит расширение сосудов. Нарушается и без того слабый тонус вен. Ослабляется кровоток. Это нежелательно.
• При высыпаниях на коже. Появление сыпи, крапивницы является препятствием для ванночек с добавками. Даже прогревание стоп и голеней в простой воде может усугубить состояние. Паренье ног требуется отложить до исчезновения покраснений.

• Малышам до 3 лет. Они еще не могут спокойно высидеть даже 10 минут процедуры. Их болевой порог отличается от порога взрослого человека. Вместо положительного эффекта, прогревание вызовет психологический дискомфорт.
• При выраженной лихорадке. Это свидетельствует о наличии воспаления. Прогревание ног окажет негативное влияние на борьбу организма с инфекцией.

Ишемия, гипертоническая болезнь накладывают ограничения на проведения процедуры. Перед применением требуется проконсультироваться с врачом.

Заложенный нос — показание для горячих ножных ванночек в начале болезни. При процедуре кровь отливает в нижние конечности. Отек пазух носа при насморке уменьшается. Восстанавливается правильное дыхание через нос. Пораженный эпителий удаляется вместе с соплями. Вместо него образуются здоровые клетки.

Новое — это хорошо забытое старое. Парение ног при насморке эффективно и безопасно облегчает симптомы болезни.

Столкнувшись с простудой, каждый хочет поскорее встать на ноги и избавиться от болезни. Больше всего при этом может расстраивать появившийся насморк. Ведь он мешает наслаждаться вкусом и запахом пищи, становится причиной бессонницы, а также не дает возможности чувствовать себя комфортно в обществе. Неудивительно, что все мечтают побыстрее выздороветь и вновь нормально дышать.

Ванны для ног при насморке

Пытаясь вылечиться от него, многие задаются вопросом: можно ли парить ноги при насморке? Ответ, безусловно, положительный. Парить ноги в специально приготовленных ванночках не только можно, но и нужно обязательно, если хочется поскорее избавиться от простуды. Тем более что их можно сделать при наличии минимального количества ингредиентов. В крайнем случае может потребоваться только горячая вода и достаточно глубокая тара, чтобы в ней комфортно помещались ступни.

В зависимости от признаков простуды и личных предпочтений можно добавить к стандартной разогревающей ванночке такие полезные противопростудные средства, как морская соль, сода, горчица и травяные отвары. К счастью, существует огромное количество эффективных способов, как парить ноги при насморке и смешивать лечебные ванночки для ног.

Польза распаривания ног

Эта процедура является одной из самых эффективных среди всех способов лечения первых симптомов ОРВИ. Благодаря своевременному распариванию ног активируется работа иммунной системы и организм начинает усиленно бороться с болезнью. Главное — это пропарить ноги в первые два дня простуды. Если упустить этот момент, ванночки уже не помогут ни от насморка, ни от других признаков заболевания.

Перед тем как парить ноги при насморке, необходимо разобраться в действии этой процедуры на организм. Основной принцип этого способа лечения заключается в воздействии тепла на активные точки, расположенные на ступнях. При воздействии на них можно спровоцировать изменение состояния слизистых. Как при переохлаждении развивается воспаление горла или носа, так и согревание благоприятно отражается на них обратным эффектом.

Помимо этого ванночка помогает ускорить кровообращение в организме, а поэтому лейкоциты и лимфоциты будут намного быстрее выполнять свои задачи, способствуя скорейшему выздоровлению. Усиление кровотока позволяет дыхательным путям быстро очищаться. Также этот процесс снимает отечность с носовых проходов.

Показания к процедуре

Основным показанием к процедуре считается простудное заболевание или переохлаждение. Этот эффективный способ лечения показан при следующих состояниях:

• Сухом, раздирающем горло кашле. Распаривание ног в горячей ванночке поможет быстрее отходить мокроте.
• Забитых носовых проходах. При насморке парить ноги можно каждый день. Процедура будет очень полезна, она снимет заложенность в носу и освободит дыхание в носовых проходах, устранив их отечность.
• После долгого нахождения на морозе или под дождем. Возвратившись домой, нужно сразу же приготовить ванночку с добавлением горчичного порошка. Это поможет согреться и не заболеть от сильного переохлаждения.
• Появлении грубых мозолей на ногах. Горячая вода окажет размягчающее действие, и после прогревания можно будет легко удалить мозоли пемзой.
• Бессоннице. Попарив ноги перед сном, можно не переживать о бессонной ночи. Ванночка в этом плане действует так же, как и полноценная ванна, она очень хорошо расслабляет.
• Подагре. При этом заболевании прогревание ног поможет вывести лишнюю соль из суставов.

Помимо вышеперечисленных показаний к процедуре распаривания ног можно выделить и грибковые заболевания. Особенно эффективно ванночка сработает, если добавить в нее антибактериальное средство. Все микробы уничтожатся, а инфекция уйдет окончательно уже через несколько сеансов ежедневных процедур.

Противопоказания к распариванию ног

Несмотря на всю эффективность процедуры, показана она далеко не всем. Врачи призывают не делать горячие ванночки для ног в следующих ситуациях:

• При повышенной температуре тела. Таковой считается температура выше 38 градусов.
• Беременность. Горячая вода часто вызывает сокращения матки, что может негативно сказаться на состоянии плода.
• Варикозное расширение вен. От ванночки активизируется кровообращение, и сосуды расширятся еще сильнее. Это может привести к опасным последствиям.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Процедура распаривания ног способна спровоцировать частоту сердечных сокращений.
• Период менструации. В такие дни долгое пребывание в горячей воде может привести к маточному кровотечению.
• Аллергикам. Так как горячие ванночки часто содержат добавки в виде лекарственных трав или других народных средств, это следует учитывать тем, кто страдает от аллергических реакций.

Учитывая возможные противопоказания к процедуре, можно избежать серьезных побочных действий.

Ванночки с горчицей

Как парить ноги с горчицей при насморке, должен знать каждый, кто склонен к частым простудам. Горчичные ванночки показаны не только при заложенности носа, но и при вирусных заболеваниях. Процедура при этом совмещает два полезных метода домашнего лечения – стандартные горчичники и прогревание. Горчичный порошок не зря используют в компрессах для лечения тяжелых форм бронхита. Он активизирует кровообращение и обеспечивает приток крови к дыхательным путям.

Если парить ноги при насморке горчицей, это будет стимулировать иммунитет и способствовать избавлению от простуды. Для приготовления ванночки необходимо размешать 1 столовую ложку порошка в 1 л горячей воды. При наличии чувствительной кожи необходимо уменьшить дозировку горчицы вдвое. Зная, как правильно парить ноги при насморке, можно намного быстрее победить простуду и снять заложенность в носу.

Соляные ванночки при насморке

В период межсезонья возрастает опасность простудных заболеваний. Распаривание ног в горячей воде с солью станет хорошей профилактикой простуды и насморка. Если нос уже заложен и плохо дышит, необходимо как можно скорее приготовить ванночку для ног. К счастью, рецепт для нее очень прост и не содержит сложных ингредиентов. Чтобы приготовить соляной раствор, нужно размешать 2 или 3 столовые ложки соли в 2 л горячей воды.

Можно использовать как обычную соль, так и йодированную. В любом случае она окажет разогревающее воздействие, расширит поры и поспособствует выведению токсинов из организма. Помимо этого ванночка с солью — отличный антидепрессант. При желании в нее можно добавить пару капелек эфирного масла.

Ванночка для ног с содой

Если мучает насморк, а на ногах появились признаки грибковой инфекции, это означает, что организм истощил свои силы и нуждается в комплексном лечении. Помимо медикаментозной терапии очень важно при этом осознавать пользу народных методов. В таком случае задаваться вопросом о том, парить ли ноги при насморке, не стоит. Процедура будет очень полезна организму.

Ванночка для ног с добавлением соды не только избавит от насморка и первых симптомов простудного заболевания, но и станет отличным способом лечения грибка на стопах или ногтях. После распаривания содовым раствором можно с легкостью удалить мозоли и лишнюю огрубевшую кожу. Для приготовления ванночки нужно разбавить одну большую ложку соды в двух литрах горячей воды.

Отпаривание ног в травяной ванночке

Если хочется скорее избавиться от насморка, можно сделать специальные лекарственные ванночки с эффектом ингаляций. Для них нужно предварительно приготовить травяной отвар. При простуде подойдут листья шалфея, цветки календулы или ромашки, а также зверобой. Эти травы хорошо помогают устранить першение в горле и даже сильный насморк. Если добавить в ванночку мятный отвар, можно снять этим спазмы в области трахеи. Но крайне важно соблюдать определенные пропорции сухих растений. Если переборщить с их количеством, может получиться чересчур насыщенный настой, который вместо облегчения принесет неприятные ощущения.

Отпаривание ног детям при насморке

Ребенку парить ноги при насморке нужно осторожно. Особенно если он находится в дошкольном возрасте. Врачи рекомендуют родителям делать ванночки для детей только с 5 лет, так как более ранний возраст не предполагает спокойное нахождение на одном месте в течение длительного времени. Будучи слишком подвижным, ребенок может не понимать, зачем парить ноги при насморке, и из-за этого опрокинуть тару с горячей водой или вовсе вылить ее на себя. Также у него может развиться аллергическая реакция на какой-либо компонент лечебного раствора. Помимо этих мер очень важно соблюдать при отпаривании ног приятный температурный режим. Парить ноги при насморке и кашле ребенку можно только с комфортной для него температурой воды.

Как нужно парить ноги

Чтобы избавиться от первых признаков простуды и не заболеть еще сильнее, необходимо придерживаться определенных правил при распаривании ног. Устранить насморк можно только при условии правильной техники использования ножных ванночек. Поэтому нужно делать их исходя из следующих рекомендаций:

• Вода должна быть не менее 38-39 градусов по Цельсию. Наливать ее следует до области голеней или до колен.
• Ноги необходимо опускать в горячую воду медленно, чтобы эффект распаривания происходил постепенно.
• Примерно каждые 3-4 минуты нужно подливать в ванночку кипяток, чтобы сохранять в ней требуемую температуру. При этом нужно всегда вытаскивать ноги из тары и размешивать воду, чтобы не обжечься.
• Парить ноги при насморке нужно не дольше 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы произошло лечебное воздействие на нос.
• После процедуры нужно вытереть разогретую кожу сухим полотенцем и быстрее надеть шерстяные носки, чтобы сохранить тепло.
• Нельзя выходить из дома на холод около 4 часов после отпаривания ног. Для лучшего эффекта желательно делать его перед сном.

Если придерживаться вышеперечисленных правил, процедура отпаривания ног не только поможет убрать насморк, кашель, боль в горле и другие симптомы простуды, но и окажет приятное, расслабляющее воздействие на организм.