Яичники – это парный орган, являющийся половой эндокринной железой. Именно в них идет созревание и производство женских гамет – яйцеклеток, а также секреция половых гормонов – эстрогена и прогестерона, отвечающих за многие процессы, в том числе за правильное развитие и работу организма. Регуляция цикла осуществляется при помощи гипофиза, посредством выделяемых им гонадотропных гормонов (фолликулстимулирующего, лютеинизирующего и пролактина).
В настоящее время, все больше женщин страдает от нарушения функций яичников. Это бывает связано не только с физиологическим угасанием (менопаузой), но и с гормональным дисбалансом, неправильным развитием и работой органа, что может привести к ряду проблем со здоровьем и бесплодию.
Рецепты, полезные для яичников
Врачи могут прописать ряд средств, преимущественно гормональных, которые будут иметь побочные эффекты и не дадут гарантию эффективности. Но наряду с лекарствами можно попробовать методы из народных средств, зарекомендовавшие себя в течение времени и являющиеся безвредными.
Дело в том, что многие растения содержат свои собственные эстрогеноподобные вещества, благотворно влияющие на женский организм, поэтому применение фитотерапии может продлить молодость и избавить от неприятных симптомов. Конечно, стоит помнить о возможных противопоказаниях и предварительно консультироваться с врачом по поводу применения нетрадиционных средств.
Вот несколько рецептов на основе эстрогенсодержащих трав, способных улучшить функцию яичников.
| Рецепт | Содержание |
| 1. Клубни стахиса | Употребляются натощак в свежем, отварном, высушенном виде. Норма от 50 до 150 г в день (доза увеличивается постепенно), или по 3-4 чайных ложки для высушенных корнеплодов. |
| 2. Настой из высушенных листьев петрушки | 4 столовых ложки залить 200 мл кипятка, настаивать 12 часов, лучше в термосе. Принимается 4 раза в день до еды по половине стакана, продолжительность курса 3 недели, затем обязательно сделать перерыв. |
| 3. Корни красного клевера | Употреблять в отварном виде по 1 ложке в день. Из цветков растения готовят чай. |
| 4. Настой из иссопа | 1 чайная ложка иссопа лекарственного на 200 мл кипятка, настаивать в течение часа. Принимать по половине стакана 3 раза в день натощак. |
| 5. Маточное молочко | В чистом виде или в виде таблеток |
| 6. Липовый чай | Прекрасное омолаживающее средство, принимается по 1 стакану с утра, курсом 1 месяц. |
| 7. Шалфей | Шалфей содержит много фитоэстроегнов, настой принимают по 1 стакану утром в течение месяца. Курсы проводят минимум 1 раз в год. |
| 8. Плоды граната | Гранат употребляют вместе с косточками, а из сушеных перегородок получится полезный чай. |
| 9. Настой из семян сельдерея | Половина ложки семян на 200 мл кипятка. Принимать 4 раза в день месячным курсом. Избавляет от слабости при симптомах менопаузы, также помогает при болезненных менструациях. |
| 10. Рута пахучая | В виде настойки по 15 г 3 раза в день уменьшает головные боли, успокаивает. |
Успокаивающие сборы
| Сбор | Состав |
| №1 | Трава ясменника, пустырника, сушеницы, листья ежевики (по 2 части) и цветки боярышника (1 часть) завариваются и принимаются как чай. Регулярное применение помогает справиться с раздражительностью. |
| №2 | Настойка цветков боярышника по 40 капель до 3 раз в день как в чистом виде, так и вместе с настойкой валерианы, камфарой, маслом мяты перечной. Настойку легко приготовить самим, залив 50 г сырья 500 мл спирта, дать настояться в течение 2 недель. Является седативным средством. |
| №3 | Отвар семян подорожника хорошо поможет при хронических воспалительных процессах. 1 столовая ложка семян на 200 мл кипятка, настаивать в течение часа, принимать 4 раза в день по 2 ложки. |
| №4 | Отвар из травы щавеля успокаивает, а при постоянном применении снимает симптомы менопаузы. |
| №5 | Настой мяты в чистом виде, а также в смеси с другими настоями (полыни, фенхеля, липы, крушины) по 1 стакану с утра и перед сном помогут быстро избавиться от невроза. |
Также стоит помнить о важности полноценного питания, содержащего витамины, микроэлементы и аминокислоты в достаточном количестве. Конечно, средства народной медицины не всегда могут заменить лечение, однако прекрасно дополнят его, не принося вреда здоровью.
Мнение врача:
Природа играет важную роль в поддержании здоровья женских яичников, считают врачи. Прогулки на свежем воздухе, контакт с природой и занятия спортом способствуют нормализации работы яичников. Физическая активность улучшает кровообращение в этой области, что способствует более эффективной работе яичников. Кроме того, природные звуки, запахи и виды помогают снизить стресс, что также благотворно влияет на функцию яичников. Важно помнить, что забота о своем здоровье и регулярные прогулки на свежем воздухе могут быть прекрасным естественным способом поддержания здоровья яичников.
Опыт других людей
Природа имеет удивительную способность влиять на наше здоровье, включая работу яичников. Многие люди отмечают, что время, проведенное на свежем воздухе среди зелени и цветов, способствует нормализации работы этого важного органа. Расслабляющие природные звуки, чистый воздух и прикосновение солнечных лучей создают благоприятную атмосферу для организма. Регулярные прогулки в парке или лесу могут помочь снять стресс, улучшить настроение и гармонизировать гормональный баланс, что в свою очередь благотворно сказывается на работе яичников. Поэтому не упускайте возможность насладиться природой для поддержания здоровья и баланса в организме.
Частые вопросы
Что улучшает работу яичников у женщин?
Немедикаментозные меры: соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, нормализацию массы тела. Прием препаратов: лекарств, нормализующих гормональный баланс, витаминов, проведение гормонозаместительной терапии.
Читайте также:
Какие продукты любят яичники?
Специальной диеты при ПКЯ (Поликистоз яичников) не существует, однако рекомендуется здоровое сбалансированное питание, включающее цельные злаки, постное мясо, такое как курица и индейка, рыба, фрукты, овощи, орехи и семечки. Важно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров и соли.
Что пить для улучшения работы яичников?
Препараты яичников: эстрогены и прогестерон. Синтетическими аналогами эстрогена и прогестерона являются: норколут, дуфастон, прогинова, микрофоллин, примолют-нор, эстерлан, фемостон.
Как понять что яичники истощены?
Признаки истощения яичников Основным симптомом данного патологического состояния является прекращение менструации. В ряде случаев полному прекращению месячных может предшествовать период олигоменореи, при котором менструации становятся скудными и нерегулярными.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проводите больше времени на свежем воздухе – прогулки в парке или лесу могут положительно сказаться на работе яичников.
СОВЕТ №2
Изучите методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить стресс, который может негативно влиять на функцию яичников.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион – употребление свежих фруктов, овощей, зелени и зерновых поможет поддержать здоровье яичников.
Интересные факты
Самые интересные факты, связанные с тем, как природа помогает нормализовать работу яичников:
- Трава красного клеверасодержит изофлавоны, которые стимулируют производство эстрогена, гормона, необходимого для функционирования яичников.
- Корень женьшеняповышает уровень прогестерона, другого важного гормона, участвующего в регуляции овуляции и менструального цикла.
- В коре белой ивысодержится салицин, который обладает противовоспалительными свойствами, способствующими снижению спазмов и боли, связанных с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
