У некоторых людей уровень холестерина в крови становится слишком высоким. Это состояние называется гиперлипидемией. Повышенный «плохой» холестерин считается одним из основных факторов риска развития болезней сердца и инсульта. Он раздражает слизистую оболочку кровеносных сосудов, стимулируя атеросклероз, широко известный как затвердение артерий.

Хотя снижение показателей «плохого» холестерина и повышение уровня «хорошего» традиционно находится в центре внимания официальной медицины, факторы, связанные с развитием атеросклеротических бляшек, человек может усугубить или нейтрализовать самостоятельно, соблюдая правильное питание и режим двигательной активности. Пригодятся также и народные средства, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.

Снижаем холестерин домашними средствами

Понизить уровень холестерина помогут средства народной медицины. Самыми эффективными являются следующие рецепты.

Льняное семя и липовый цвет

Прием льняного семени позволяет значительно снизить плохой холестерин. Однако перед приемом стоит учесть, что у данного препарата имеются противопоказания. Льняное семя следует регулярно добавлять к приготовленным блюдам. Конечно, перед использованием лучше перемолоть его на кофемолке. Стоит отметить, что данное средство позволяет нормализовать давление, улучшить работу ЖКТ и укрепить сердце. Естественно, питание должно быть более здоровым.

Приобрести цветы липы можно в любой аптеке. Принимают данное лекарственное средство следующим образом: цветы липы необходимо перемолоть на кофемолке. Полученный порошок принимают по чайной ложке трижды в сутки. Полный курс составляет один месяц. Данное средство позволяет уменьшить количество плохого холестерина в крови, снизить вес и очистить от шлаков сосуды и организм. Стоит отметить, что за один курс можно потерять до 4 килограмм. К тому же липовые цветы способствуют улучшению общего самочувствия и внешнего вида.

Корни одуванчика для снижения холестирина

Порошок, приготовленный из сухих корней одуванчика применяют при атеросклерозе для выведения из организма излишков вредного холестерина и вредных веществ. Перед каждым приемом пищи необходимо употребить чайную ложку такого порошка.

Спустя месяцев 6 наступает улучшение. Стоит отметить, что у данного средства нет противопоказаний. Летом можно добавлять в салаты свежие листочки одуванчика.

Фасоль и горох — антихолестериновое питание

Залейте вечером водой полстакана гороха или фасоли и оставьте на ночь. Наутро воду следует слить и налить свежей, добавив при этом в стакан с фасолью либо горохом немного питьевой соды. Это позволит избежать газообразование в кишечнике. После этого горох или фасоль стоит отварить. Получившееся количество нужно скушать за несколько приемов. Курс подобного лечения составляет три недели. Стоит отметить, что 100 грамм съеденной фасоли снижает уровень вредного холестерина на 10%.

Посевная люцерна

Одним из наиболее эффективных средств для снижения холестерина является посевная люцерна. Использовать в качестве сырья следует свежие листья данного растения. Стоит отметить, что люцерну можно вырастить и в домашних условиях.

Первые расточки необходимо срезать и принимать свежими в пищу. Также можно выжать из них сок. Сок обычно принимают по несколько столовых ложек три раза в сутки. Курс составляет месяц. Данное растение богато минералами и витаминами. Также люцерна посевная прекрасно помогает при сильной ломкости волос и ногтей, артрите и остеопорозе. После того как уровень холестерина придет в норму, необходимо правильно питаться и соблюдать диету.

Солодка и золотой ус — эффект надолго

Для приготовления этого лекарственного средства необходимо залить полулитром кипятка две столовые ложки измельченных на кофемолке корней солодки. Проварить сырье нужно в течение 10 минут на небольшом огне. После варки отвар следует профильтровать. Обычно такой отвар принимают после еды по одной третей стакана примерно 4 раза в день. Курс составляет от двух до трех недель. После этого необходимо сделать примерно на месяц перерыв. После этого курс нужно повторить.

Для приготовления понадобится лист золотого уса длиной примерно 20 сантиметров. Лист необходимо измельчить и залить литром кипятка. После этого следует укутать емкость и настаивать в течение суток. Хранить такой настой можно в темном месте при комнатной температуре. Обычно такое средство принимают три раза в сутки до еды по столовой ложке. Этот препарат позволяет снизить даже очень высокие показатели холестерина и сахара в крови, нормализовать печеночные пробы и даже рассосать почечные кисты.

Мнение эксперта

Нормализация соотношения липопротеинов различной плотности — один из способов остановить развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца. Обратившись к врачу, вы узнаете точные цифры уровней ЛПНП, ЛПВП, холестерина, а также получите в свое распоряжение эффективную схему лечения.

Если же есть желание своими силами побороть данный недуг, все равно не стоит отказываться от помощи медиков. Вы можете сами составить оптимальный рацион питания, принимать различные настои и настойки из лекарственных средств, но только клиническое исследование биохимических показателей крови покажет, на верном ли вы пути.

Овес всегда под рукой

Стакан овса необходимо на ночь запарить, залив зерна литром кипятка. Наутро настой нужно профильтровать. Принимают настой овса до завтрака натощак. Ежедневно следует готовить свежий настой, так как готовое средство очень плохо хранится. Буквально за дней десять уровень холестерина значительно снизится. При этом цвет лица улучшится, а из организма будут выведены все соли, шлаки и песок.

Ежевика

Листья лесной ежевики необходимо измельчить и залить стаканом кипятка столовую ложку полученной массы. Емкость с настоем следует укутать и настаивать в течении 40 минут. После этого готовое средство нужно профильтровать. Принимается настой из ежевики три раза в сутки по 1/3 стакана.

В любом случае не стоит начинать лечение самостоятельно и начинать снижение холестирина без консультации со специалистом. Ведь даже средства народной медицины имеют противопоказания. Лучше обратиться для начала к врачу. Ведь только профессионал своего дела может назначить правильную терапию для решения возникшей проблемы.

Мнение врача:

Народная медицина предлагает различные способы снижения уровня холестерина, однако мнение врачей на этот счет неоднозначно. Некоторые специалисты признают, что определенные продукты и травы могут помочь улучшить показатели холестерина благодаря своим полезным свойствам. Например, чеснок известен своими антиоксидантными свойствами, способствующими снижению уровня “вредного” холестерина. Однако, врачи также отмечают, что для достижения значимых результатов необходимо принимать во внимание не только питание, но и образ жизни в целом. Регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и прием лекарств, назначенных врачом, играют не менее важную роль в контроле уровня холестерина.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Опыт других людей

Уровень холестерина – одна из основных забот современного человека. Народная медицина предлагает ряд эффективных способов снижения холестерина без применения химических препаратов. Один из них – употребление чеснока, который способствует очищению сосудов и снижению уровня вредного холестерина. Также полезным оказывается регулярное употребление овсянки, богатой растворимыми волокнами, способствующими снижению холестерина. Не стоит забывать и о роли физических упражнений, которые помогают улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина. Важно помнить, что народные методы требуют времени и терпения, но они могут быть эффективны в долгосрочной перспективе.

Интересные факты

1. Регулярное употребление овсяной каши может значительно снизить уровень холестерина. Растворимая клетчатка, присутствующая в овсе, связывает холестерин в пищеварительном тракте, препятствуя его всасыванию в кровоток.
2. Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что употребление чеснока в сыром виде или в виде добавки может снизить уровень холестерина, а также улучшить функцию кровеносных сосудов.
3. Расторопша пятнистая, также известная как чертополох молочный, традиционно используются в народной медицине для снижения уровня холестерина. Активный ингредиент расторопши – силимарин – обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые защищают клетки печени и улучшают жировой обмен.

Частые вопросы

Как быстро понизить холестерин в крови народными средствами?

Включите в рацион орехи, семена, жирную рыбу (например, лосось), добавки Омега-3 (они способны на 30% снижать уровень триглицеридов в крови), авокадо и оливковое масло. В этих продуктах содержатся полезные жиры (ненасыщенные), которые снижают уровень «плохого» холестерина.

Что реально помогает снизить холестерин?

Ежедневное употреблять 200-400 г свежих не крахмалистых овощей и фруктовУвеличить количество клетчатки в рационеВвести в рацион рыбу и морепродукты, до трех раз в неделюУменьшить потребление копченостей и сладкогоЕжедневно употреблять кисломолочные продукты

Какая трава выводит холестерин из организма?

Угнетают синтез холестерина, повышая его утилизацию, корни женьшеня, элеутерококка, заманихи высокой, плоды лимонника китайского, конского каштана и астрагала шерстистоцветкового, чага, трава манжетки, подорожника, репешка, мокрицы, толокнянки, родиолы розовой, левзеи, листья боярышника и гингко билобы.

Какой овощ выводит холестерин?

Например, к ним относятся: Брокколи, авокадо. Брокколи богата пищевыми волокнами, которые уменьшают уровень холестерина в крови. Вся пища, содержащая грубые волокна, не всасывается стенками кишечника, обволакивает переработанную пищу и выводит ее из организма.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте в рацион питания овсянку, которая помогает снизить уровень холестерина благодаря содержанию растворимых волокон.

СОВЕТ №2

Употребляйте чеснок, который способствует снижению уровня холестерина и предотвращению образования бляшек на сосудах.

СОВЕТ №3

Пейте зеленый чай, который содержит антиоксиданты и помогает снизить уровень холестерина в крови.