В надежде избавится от лишнего веса и при этом, не изнуряя себя диетами и физическими упражнениями, многие люди прибегают к БАДам. В чем же вред и польза БАДов, ускоряющих обмен веществ?
БАДы бывают нескольких типов некоторые из них действительно способны приносить пользу организму. Речь идет о препаратах, содержащих в себе клетчатку или отруби. Эти вещества полезны для кишечника, так как улучшают его работу и дают ощущение сытости, что способствует похудению.
Другие виды этих препаратов не так полезны для здоровья человека. К ним относятся термоджетики, которые изготавливаются на основе бромелайна и гуараны. Такие БАДы имеет побочные действия в виде тахикардии, повышенной возбудимости, бессонницы.
Препараты, в состав которых входит хитозан препятствуют всасыванию жиров и рекомендованы после употребления тяжелой для желудка пищи. Вследствие приема подобных средств может возникнуть расстройство кишечника, вздутие живота, повышенное газообразование, а также уменьшается всасываемость организмом жирорастворимых витаминов.
БАДы со слабительным и мочегонным свойством выводить с организма не только лишнюю жидкость, а и все необходимые полезные вещества. Вследствие этого происходи обезвоживание организма, повышается нагрузка на почки и желчный пузырь.
И последний тип – БАДы приглушающие аппетит. Недостаток этих препаратов очевиден, ведь они препятствую поступлению в организм полезных витаминов и микроэлементов, человек чувствует себя вялым, появляется тахикардия и проблемы с давлением.
Из этого можно сделать вывод, что никакой пользы подобные препараты организм не несут, а даже, наоборот, могут серьезно навредить здоровью. Но многие люди, несмотря на все предостережения, регулярно употребляют эти препараты, особенно это касается спортсменов.
Поэтому им стоит помнить, что биологически активные добавки способны снижать потенцию мужчин. Вообще, эта проблема часто касается мужчин, серьезно занимающихся профессиональным спортом. Вред БАДов для потенции спортсменов и общего самочувствия заключается в том, что они могут снижать уровень тестостерона в крови. Это не значит, что необходимо бросать занятия спортом, но к выбору биологически активных добавок следует относиться более серьезно и отдавать предпочтение натуральным препаратам.
Мнение врачей:
Исследования и практический опыт врачей показывают, что употребление пищевых добавок (бадов) может нанести серьезный вред здоровью. Многие бады содержат сомнительные ингредиенты, которые могут вызывать аллергические реакции, нарушения пищеварения и даже серьезные побочные эффекты. Кроме того, неконтролируемое потребление бадов может привести к переизбытку определенных витаминов и минералов, что также негативно отразится на организме. Врачи рекомендуют получать необходимые питательные вещества из здорового и сбалансированного рациона, а не прибегать к сомнительным добавкам, которые могут причинить больше вреда, чем пользы.
Опыт других людей
Вред бадов вызывает много споров среди людей. Одни утверждают, что они являются эффективным способом поддержания здоровья, другие же утверждают, что они могут нанести большой вред организму. Многие люди, принимающие бады, отмечают улучшение самочувствия и энергии, но есть и те, кто сталкивался с побочными эффектами, такими как аллергии или проблемы с желудком. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может быть вредным для другого. Перед началом приема бадов необходимо проконсультироваться с врачом и внимательно изучить состав и рекомендации по их применению.
Частые вопросы
Почему нельзя пить много БАДов?
Кроме того, прием БАДов может привести к избытку витаминов или микроэлементов, входящих в его состав, особенно если они имеют способность накапливаться в организме. В частности, такими свойствами обладают жирорастворимые витамины А, Е, Д.
Чем полезны или вредны БАДы?
БАДы могут быть полезны, только если врач по итогам диагностики решит, что организму не хватает витаминов, минералов или аминокислот. Лечить добавками болезни нельзя, тем более самостоятельно — упущенное время на прием действительно помогающих препаратов обойдется дороже.
Можно ли пить БАДы на постоянной основе?
Биологически активные добавки можно принимать на постоянной основе, ведь организм нуждается в микроэлементах непрерывно. Большинство БАДов рекомендуется пить курсами по 2-3 месяца, делать небольшой перерыв и возобновлять прием.
Какие БАДы плохо влияют на печень?
чистотел большой,окопник лекарственный,мята болотная,дубровник обыкновенный,атрактилис смолоносный,перец опьяняющий (кава-кава), и другие.9 мар. 2023 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Приобретайте биодобавки и витамины только после консультации с врачом или фармацевтом. Они помогут выбрать наиболее подходящие и безопасные варианты для вашего организма.
СОВЕТ №2
Внимательно изучайте состав продуктов и дополнений к питанию. Избегайте тех, которые содержат сомнительные компоненты или противопоказания для вашего здоровья.
СОВЕТ №3
Не превышайте рекомендуемую дозировку биодобавок. Избыток витаминов и минералов также может нанести вред вашему организму.
