Апельсин – цитрусовая культура, которую начали выращивать около 4000 лет назад в Южной и Юго-Восточной Азии. В Китае он произрастает более 2000 лет. Культура теплолюбивая, апельсин подмерзнет уже при 9 градусах мороза. Апельсины выращивают в основном в Японии, Китае, Испании, Италии, Бразилии, США, в России он не растет, потому как в нашей стране нет природных условий, подходящих для разведения этой культуры. Наиболее предприимчивые любители разводят апельсины как комнатное растение.
Если говорить о пользе апельсина, то она весьма велика. В плодах содержится витамин А, Р, С, витамины группы В. Также углеводы, фитонциды, клетчатка, азотные и пектиновые вещества, калий, кальций, медь, цинк и многое другое. Не менее полезна кожура апельсина, в ней найдены флавоноиды, эфирные масла, терпеновые альдегиды.
Характеристика лекарственных свойств апельсина
Апельсиновое дерево популярно у селекционеров из-за сладости плодов, которые обладают не только замечательным вкусом, но и ощутима их польза для здоровья. Известен подвид апельсина, померанец, или апельсин горький. Кожа этого плода имеет горький вкус, мякоть кислая, в свежем виде несъедобный, но от своего собрата, сладкого апельсина, отличается тем, что обладает большими лечебными свойствами. Из цедры померанца делают тонизирующие напитки, а настои из листьев устраняют бессонницу, укрепляют нервную систему.
Сладкий апельсин используется как витаминсодержащее средство, которое показано в качестве профилактики, а также и лечения авитаминозов. Так как в апельсине достаточно витаминов и калия, их рекомендуют больным атеросклерозом, а также при гипертонии.
Полезен апельсин при заболеваниях печени, ожирении, подагре. Сок апельсина улучшает аппетит и пищеварение, также, у кого проблемы с пищеварением. В данной ситуации можно пить сок утром и вечером натощак.
Народная медицина рекомендует
При повышенном давлении. Рекомендуют в день не больше стакана апельсинового сока. За один прием выпить около 70 мл сока с добавлением 1 ст.л. меда, пить до принятия пищи. Этот же состав применяется как слабительное средство. Мед нужно добавлять непосредственно перед приемом.
При отсутствии аппетита. В листьях и незрелых плодах присутствуют горькие вещества и эфирные масла, которые простимулируют пищеварение. Можно приготовить настой из листьев и цветков апельсина. Понадобится около 4 г сырья, залить стаканом воды (обязательно кипяток). Пить по половине стакана до 3-х раз за день.
При маточных кровотечениях. Для того, чтобы остановить маточное кровотечение (также рекомендуют при климаксе), кожуру от 7 апельсинов залить полутора литрами воды. Уваривают до тех пор, пока не останется половина литра, куда добавляют сахар по вкусу. Принимать по 4 ч.л. до 3-х раз в день.
При утомлении и усталости. Для того, чтобы избавиться от усталости, при бессоннице, а также, чтобы повысить сопротивляемость к различным инфекциям, рекомендуют ванны с маслом апельсина, примерно 6-7 капель на ванну, температура воды не должна превышать 40 градусов. Продолжительность приема ванны – 20 минут. Если вода прохладная (33-36 градусов), можно принимать ванну до часа.
Читайте также:
Для стимуляции организма. Эфирное масло (3 капли), 1 ч.л. меда и стакан апельсинового сока, принимать утром и вечером, можно добавить еще и в обед стакан напитка, чтобы простимулировать иммунную систему. Этот же напиток поможет снизить давление, нормализовать обмен веществ. Его можно употреблять при бессоннице и депрессиях, если чувствуется умственное переутомление.
Достаточно вкусное лечение, только нужно помнить, что сок апельсина противопоказан при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, если имеется энтероколит и панкреатит, а также гастрит с повышенной кислотностью. Масло апельсина, в ряде случаев может вызвать потемнение или раздражение на коже после его применения, поэтому рекомендуют применять в небольшой концентрации и после консультации специалиста.
Сладкий апельсин и косметология
Покупая апельсины, не забывайте, что они не просто украсят ваш праздничный стол и подарят массу вкусового удовольствия, они еще замечательно сыграют роль косметологического компонента, который достаточно быстро приведет кожу в порядок.
Чистка лица. Приготовленный в домашних условиях скраб на апельсиновой основе, позволит провести хорошую очистку кожи лица. Мякоть апельсина (корку предварительно снять) нарезать как можно мельче, овсяные или ячменные хлопья пропустить через кофемолку (1 ст.л.) и соединить с мякотью, туда же добавить 1 ст. л. сливок.
Полученную смесь нанести на лицо, втирая круговыми движениями, оставить на несколько минут (пока кожу не начнет стягивать). Смывать водой, лучше, если она будет теплой, после намазать кремом для лица (крем подбирается по типу кожи).
Питательная маска. Маска из апельсина и белой глины подойдет для любого типа кожи. Мякоть 1 апельсина смешать с 1 пакетиком белой глины. Наносить на лицо и область декольте (слой наносить толстый) и оставить на 15 минут, после смыть водой.
Проблемные места. Чаще всего шея выдает возраст женщины, поэтому готовим питательную маску для нее. Сок половины апельсина отжать, смешать с 2 ст.л. творога (выбирайте жирный), добавить 1 ч.л. растительного масла. Полученную смесь хорошо размазать по марле и прибинтовать ее к шее на 20 минут. После удаления маски шею вымыть водой, только не холодной.
Но не стоит злоупотреблять соком, пить его в огромных количествах, цитрусовые способны вызвать аллергию даже у совершенно здорового человека. Поэтому рекомендуют свежевыжатый сок смешивать с кипяченой водой. С огромной осторожностью использовать апельсиновый сок диабетикам, а лучше вовсе отказаться от потребления апельсинового сока, поскольку в апельсинах содержатся углеводы, что запрещено диабетикам. Будьте внимательны к своему здоровью!
Мнение врача:
Апельсин — это не только вкусный фрукт, но и настоящий источник красоты и здоровья, считают врачи. Богатый витамином C, апельсин помогает укрепить иммунитет и защитить организм от вирусов и инфекций. Кроме того, антиоксиданты в составе апельсина способствуют замедлению процессов старения кожи, делая ее более упругой и сияющей. Содержащиеся в апельсинах витамины группы В благоприятно влияют на состояние нервной системы и общее самочувствие. Регулярное употребление апельсинов помогает поддерживать здоровый вес и улучшает пищеварение. Врачи рекомендуют включать апельсины в рацион как прекрасный способ поддерживать красоту и здоровье организма.
Опыт других людей
Апельсин – не только сочный и ароматный плод, но и настоящий источник красоты и здоровья, о чем говорят многие. Его яркий цитрусовый аромат олицетворяет свежесть и энергию. Богат витамином C, апельсин укрепляет иммунитет, делает кожу упругой и сияющей. Сок апельсина – отличное средство для укрепления волос и ногтей. А его натуральные масла применяют в косметике для увлажнения и омоложения кожи. Полезные свойства апельсина ценят и в кулинарии – он добавляется в салаты, десерты и напитки. Всего несколько дольек этого яркого плода в день – и ваш организм наполнится витаминами и радостью.
Интересные факты
- Апельсины как “натуральный отбеливатель”:Лимонная кислота в апельсиновом соке действует как натуральный отбеливатель. Смесь сока и воды можно наносить на кожу в качестве осветляющей маски или использовать для удаления пятен с одежды.
- Запах апельсина как антидепрессант:Исследования показали, что вдыхание аромата апельсина может способствовать снижению стресса и тревожности. Апельсиновое эфирное масло часто используется в ароматерапии для улучшения настроения и повышения уровня серотонина.
- Антиоксидантная сила:Апельсины являются богатым источником витамина С, мощного антиоксиданта, который защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Потребление апельсинов может помочь укрепить иммунную систему, улучшить состояние кожи и уменьшить риск хронических заболеваний.
Частые вопросы
Чем полезен апельсин для женщин?
Помогают восстанавливать кости, суставы и хрящи, а также укрепляет эмаль зубов. Улучшение пищеварения. Повышают все метаболические процессы, ускоряют переваривание пищи за счет повышения выработки желудочного сока, особенно полезно для людей с хроническими запорами. Польза для кожи, ногтей и волос.
Что улучшает апельсин?
Полезные свойства апельсина Укрепляет иммунную систему. Большое содержание витамина C помогает повысить иммунитет и защитить организм от болезней и инфекций. Поддерживает здоровье кожи. Витамин С улучшает состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной.
Как апельсин влияет на организм?
Уже давно известно, что апельсин положительно влияет на сердце и сосуды. Антоцианы, присутствующие в составе этого фрукта, обладают антиоксидантным действием, защищая клетки от вредного процесса окисления. Флавоноиды помогают снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя стенки сосудов.
Сколько можно съесть апельсинов в день?
Употребление слишком большого количества апельсинов может вызвать неприятные побочные эффекты, от вздутия живота и изжоги до болей в желудке. Перенасыщение – аллергическую реакцию. Поэтому для здорового человека врачи рекомендуют от одного до трех апельсинов в день.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Включайте апельсины в свой рацион как источник витамина C, который помогает укрепить иммунитет и сохранить кожу упругой.
СОВЕТ №2
Используйте цедру апельсина для приготовления ароматических масел или скрабов для тела, чтобы сделать кожу более гладкой и увлажненной.
СОВЕТ №3
Попробуйте приготовить домашний апельсиновый скраб для лица: смешайте цедру апельсина с медом и молотой овсяной крупой для нежного очищения и увлажнения кожи.
