Большинство диет не только «задает» список позволенных продуктов, но и основательно ограничивает в употреблении специй, алкоголя и кофе. Заядлому кофеману же часто проще смириться с парой лишних килограммов, чем лишиться любимого напитка даже на короткое время. К счастью, совместить полезное с приятным все же возможно. Как похудеть с помощью зеленого кофе с имбирем, не отказываясь от утренней чашки бодрящего напитка?

Как это работает: полезное действие

И зеленые зерна кофе (не обжаренные предварительно), и имбирь используются для сжигания жира. Даже по отдельности они дают значительный эффект, а в сочетании действие компонентов только усиливается. Кроме снижения веса, небжаренные зерна кофе, заваренные с имбирем, оказывают благоприятное влияние на организм:

• выводят токсины;
• улучшают общее состояние кожи, делают ее эластичной;
• укрепляют иммунную систему;
• понижают аппетит (как следствие, регулируют массу тела);
• помогают бороться с вирусными инфекциями и стрессом.

Мнение врачей:

Имбирь и зеленый кофе могут быть полезными ингредиентами для похудения благодаря их способности ускорять обмен веществ и сжигать жиры. Однако следует помнить, что их эффективность будет значительно выше, если употреблять их в сочетании с здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями. Важно не полагаться исключительно на напиток из зеленого кофе с имбирем, а использовать его как дополнение к сбалансированной диете. Перед началом любой диеты, включая такую, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Рецепт крепкого напитка для похудения 2022 года! Пейте кофе с лимоном и сбросите 7 кг. за 7 дней!

Как принимать

Для похудения рекомендуется регулярно пить имбирный кофе около 2 месяцев подряд. За неделю при этом возможно потерять до 8 кг. Строгих правил относительно питания нет, однако увлекаться жирной пищей, сладостями и мучным не стоит.

Классическая схема приема напитка из молотого зеленого кофе с добавлением имбирного корня: по чашке утром до завтрака и перед сном. Днем между перекусами и основной едой также пьют кофе (мелкими глотками и соблюдая дозировку).

В напиток можно добавить сок лимона, чуть-чуть меда или черный перец. Можно проводить любые эксперименты, добиваясь более интересного вкуса напитка, и при этом повышая его жиросжигающее действие.

Чтобы аромат напитка был более явным, можно смешать небольшое количество черного кофе, зеленого и добавить имбирь. Также стоит попробовать зеленый кофе разных сортов или поэкспериментировать с купажами — сварить кофе из смеси зерен.

Опыт других людей

Как похудеть с помощью зеленого кофе с имбирем? Этот вопрос задают себе многие, и многие уже нашли ответ в этой удивительной диете на бодрящем напитке. Люди отмечают, что сочетание зеленого кофе, богатого антиоксидантами, и имбиря, способствующего ускорению обмена веществ, действительно помогает им сбросить лишний вес. Они отмечают улучшение общего самочувствия, повышение энергии и улучшение пищеварения. Благодаря этой диете, многие достигают своих целей по снижению веса и радуются новому здоровому образу жизни.

Зеленый кофе для похудения, как правильно пить зеленый кофе

Противопоказания

Увлекаться кофе в любом виде все же не стоит. Для похудения достаточно выпивать до 7 чашек напитка в день, более 10 не рекомендуется. Танин, который в значительном количестве содержится в зеленых зернах кофе, может снизить усвоение фолиевой кислоты. Беременным и кормящим мама лучше ограничить употребление напитка до 2-3 чашек в сутки.

Частые вопросы

Как правильно готовить зеленый кофе с имбирем?

Заваривайте 1-2 чайные ложки молотого зеленого кофе на стакан горячей воды. Нарушенный имбирь можно добавить по вкусу и настаивать напиток 5-10 минут.

Какие преимущества диеты на зеленом кофе с имбирем?

Диета помогает ускорить метаболизм, подавить аппетит и вывести токсины из организма, что способствует похудению.

Кому не рекомендуется диета на зеленом кофе с имбирем?

Диета не подходит людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с повышенным артериальным давлением и нервным возбуждением.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте зеленый кофе с имбирем в свой рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы организм мог привыкнуть к новому продукту.

СОВЕТ №2

Не забывайте о регулярных физических упражнениях во время следования диете на зеленом кофе с имбирем, чтобы ускорить процесс сжигания жира.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды в течение дня, так как зеленый кофе и имбирь могут иметь мочегонное действие, и организму необходимо поддерживать водный баланс.