Человеческая цивилизация познакомилась со спирулиной очень давно, самому растению – сотни миллионов лет. Многие народы, проживавшие в разных географических точках, были «знакомы» с этим растением, добавляли его в свой рацион, но несомненную пользу продукта официальная наука установила относительно недавно. Спирулина – сине-зеленые водоросли, которые произрастают как в морской, так и в пресной воде. У «морской» спирулины есть значительное полезное преимущество – она содержит йод. В чем польза и вред спирулины для организма человека?

Польза спирулины

Продукт этот – природный биопротектор, который способен системно воздействовать на человеческий организм. В спирулине есть соли, которые сохраняют свои свойства в течение пяти лет, белок, аминокислоты, углеводы: альгинаты, полисахариды.

Жирные кислоты оказывают на организм иммуноукрепляющее действие, микроэлементы нормализуют процессы обмана веществ, это калий и кальций, цинк и магний, медь и селен, фосфор. Хлорофилл – источник органического железа. В составе продукта – провитамин А, витамины группы В. Такие вещества, как фикоцианин, каротиноиды, способствуют выработке ферментов, фикоцианин стимулирует иммунную систему, препятствуют росту раковых клеток.

Употребление спирулины пойдет на пользу людям, болеющим острыми респираторными заболеваниями, бронхиальной астмой. Препараты из растения облегчат состояния при гриппе и герпесе, водоросли предотвращают похмельный синдром. Спирулина уменьшает воспалительные процессы в печени, защищает этот важный, кроветворный, орган от повреждений тяжелыми металлами, такими, как свинец и ртуть. Особенно это важно для жителей промышленных городов, которые вынуждены дышать выхлопными газами.

Спирулина повышает мужскую потенцию, снижает уровень холестерина, стабилизирует артериальное давление, что, в свою очередь, снижает риск приступа стенокардии, инсульта, выводит из организма антибиотики. Продукт поддержит организм в период реабилитации после химиотерапии, операций, родов, нормализует вес, избавит от запоров. Водоросли широко используются в косметологии. Употребление растения не имеет значимых противопоказаний или побочных эффектов. Вред может нанести только продукт-подделка. В России спирулина продается в виде таблеток или порошка.

Мнение врачей:

Спирулина, микроскопическая водоросль, часто называется суперфудом благодаря своему богатому питательному составу. Врачи отмечают, что спирулина содержит большое количество белка, витаминов, минералов и антиоксидантов, что может быть полезно для укрепления иммунитета и повышения энергии. Однако, неконтролируемое потребление спирулины может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как расстройство желудка и аллергические реакции. Поэтому важно проконсультироваться с врачом перед включением спирулины в рацион, особенно для людей с определенными заболеваниями или аллергиями. В целом, умеренное употребление спирулины под контролем специалиста может принести пользу здоровью, но необходимо быть осторожным и следить за реакцией организма.

ПОЛЬЗА И ВРЕД СПИРУЛИНЫ. Кому рекомендуется, а кому противопоказано?

Кому противопоказана спирулина

Как уже говорилось выше, спирулина содержит в своем составе лишь полезные компоненты, и нанести вреде организму человека она не способна. Противопоказана знаменитая водоросль только тем людям, которые имеют проблемы с печенью или артериальным давлением.

Осторожность в применении должны соблюдать люди, которые имеют следующий диагноз:

• Расстройства нервной системы.
• Заболевания щитовидной железы.
• Проблемы с сердцем.
• Инсульт или инфаркт.
• Кровотечения внутренних органов.
• Язва.
• Тромбоз.
• Гиперчувствительность к продукту, аллергия.

Спирулину нельзя употреблять деткам до 5 лет, а также людям преклонного возраста. Спирулина очень полезна, тем не менее, после ее приема иногда возникаю побочные эффекты. Выражаются они в следующем:

• Мышечные спазмы.
• Диарея.
• Нарушение сна.
• Головная боль.
• Тошнота.
• Крайне редко потеря сознания.

Аллергия может выражаться в отеках, различного характера сыпи и зуде. Если вы заметили, хоть одни из вышеперечисленных признаков, следует немедленно прекратить прием спирулины. Также обратиться к специалисту с данной проблемой.

Худеем со спирулиной

Водоросль является по истине уникальной. Она часто входит в состав различных препаратов для похудения, является одним из компонентов биологических добавок. Также, спирулину можно обнаружить в диетических продуктах, например, хлебцах или хлопьях.

В спирулине содержится достаточно много фениланина. Это вещество способно подавлять аппетит. При этом, водоросль очень питательна, легко насытиться продуктами с ее содержанием. Ее часто включают в различные диеты.

Некоторые диетологи рекомендуют употреблять капсулы до приема пищи. Как известно, таблетки (капсулы) запивают большим количеством воды. Вследствие наполнения желудка жидкостью, аппетит снизится.

Людям, находящимся на диете, рекомендуется заменить ужин 4 капсулами спирулины, и соответственно, 2-3 стаканами жидкости.

Только 1 из 10 врачей вам скажет эту правду! Спирулина исцеляет и восстанавливает даже…

Опыт других людей

Спирулина – это микроскопическая водоросль, которая часто называется суперфудом благодаря своему богатому питательному составу. Люди, употребляющие спирулину, отмечают улучшение общего состояния организма, повышение энергии и улучшение пищеварения. Благодаря высокому содержанию белка, витаминов, минералов и антиоксидантов, спирулина способствует укреплению иммунитета и замедлению процессов старения. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру. Перед началом приема спирулины необходимо проконсультироваться с врачом, особенно людям с аллергией на морепродукты или проблемами с щитовидной железой.

Спирулина в косметологии

В косметологии спирулину используют для изготовления разнообразных масок для лица. Во множестве кремов присущ экстракт этой водоросли.

Преимущество спирулины в том, что ее можно приобрести в любом аптечном киоске, следовательно, маску для лица можно приготовить собственноручно. Нужно лишь развести водоросль небольшим количеством воды, и добавить ингредиенты, соответствующие типу кожи.

Частые вопросы

Кому нельзя принимать спирулину?

Противопоказана водоросль детям, взрослым с тяжелым наследственным заболеванием фенилкетонурия и при нарушениях свертываемости крови. Врачи советуют покупать спирулину только у проверенных брендов с 10-20-летним стажем, тестирующих продукцию в сторонних организациях (USP, ConsumerLab, NSF International).

Какие болезни лечат спирулина?

биологически активные компоненты спирулины очищают кровь от токсинов (аргинин), лечат артриты (гамма-линоленовая кислота), улучшают умственные способности и снижают алкогольную зависимость (глютаминовая кислота), способствуют нормализации уровня холестерина в крови (инозитол), тормозят рост раковых клеток (фикоцианин), …

Сколько таблеток спирулины нужно пить в день?

Взрослым по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Какой эффект дает спирулина?

Сине-зеленые микроводоросли служат источником внушительного числа микроэлементов, необходимых для повседневной жизнедеятельности организма. Спирулина нормализует работу систем органов, повышает сопротивляемость заболеваниям и стрессам, ускоряет заживление ран, продлевает молодость и увеличивает продолжительность жизни.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом употребления спирулины проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или аллергия на морепродукты.

СОВЕТ №2

Выбирайте спирулину от проверенных производителей, чтобы избежать попадания в организм вредных примесей.