Танец во все времена считался прекрасным зрелищем. Танцующие люди светятся энергией и счастьем. И самое главное, что танцевать можно всегда и в любом возрасте — это помогает снять напряжение и усталость за весь день. А как потрясающе влияет танец на развитие детей. Почему бы не взять и не начать танцевать прямо сейчас?

Польза танцев для здоровья детей и для фигуры взрослых

Маленьким деткам порою сложно раскрыться и проявить себя. Но отдав ребенка в танцевальную студию буквально через два месяца вы его не узнаете. Ведь танцы раскрывают человека, помогают ему раскрепоститься, снять напряжение и отдаться музыке.

Также немаловажно, то что ребенок занимается в группе, общается с другими детьми, выполняет требования преподавателя, тем самым проявляет себя, развивается дисциплинированность, самоотдача и собранность.

Мнение врачей:

Танцы являются отличным способом поддержания здоровья как у детей, так и у взрослых, считают врачи. У детей танцы способствуют развитию координации движений, гибкости и выносливости, а также улучшают психоэмоциональное состояние. У взрослых танцы помогают поддерживать физическую форму, укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению стресса и улучшают настроение. Благодаря активным движениям во время танцевальных занятий улучшается общее самочувствие и увеличивается выработка эндорфинов, что положительно сказывается на здоровье и настроении.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ / ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ / ИНТЕРВЬЮ С ВРАЧОМ

Опыт других людей

Танцы – это не только забавное занятие, но и отличный способ поддерживать здоровье. У детей танцы способствуют развитию координации, гибкости и выносливости. Кроме того, это помогает им выражать свои эмоции и улучшает самооценку. У взрослых танцы становятся отличным способом поддерживать физическую форму и контролировать вес. Регулярные тренировки улучшают выносливость, координацию и гибкость, а также способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья. Многие люди отмечают, что благодаря танцам они не только поддерживают физическую форму, но и находят радость и удовлетворение в движении под музыку.

С помощью занятий танцами ребенок гармонично и правильно развивается. Танцы помогут ему стать:

• более выносливым;
• его мышцы, суставы и сосуды укрепляются;
• во время занятий стимулируется рост сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• снимаются различные мышечные зажимы;
• осанка становится красивой и правильной;
• формируется чувство такта и музыкальный слух, раскрывается его творческий потенциал;
• танцы способствуют развитию красивой походки;
• развивается стиль и вкус ребенка;
• при различных неудачах на выступлениях, ребенок учится проигрывать и оставаться стойким, не сдаваться в будущем;
• тренируется координация движений и моторика;
• ребенок более скоординирован. Знает, как владеть своим телом;
• формируется подтянутая и красивая фигура;
• появляется блеск в глазах и хорошее настроение;
• развиваются моральные и нравственные качества.

При этом танец является не травмоопасным видом спорта и ими можно заниматься уже с трех-четырех лет. Хотите, чтобы ваш ребенок был гибким, ловким, красивым и счастливым не сомневайтесь и отдавайте его на танцы.

Какова же польза танцев для взрослых?

Мало того что танец полезен детям, но он также полезен и взрослым! Ежедневные тренировки помогут справиться со стрессами и улучшить настроение. Также они являются щадящей физической нагрузкой для нашего тела. Поэтому во время танцев взрослый человек может:

1. укрепить свое сердце. Люди, занимающиеся танцами реже, страдают от ишемической болезни сердца и проблем с давлением;
2. улучшить осанку, ведь во время танца нужно держать спину ровно, голову поднятой, плечи расправленными;
3. танцы активно помогают при борьбе с лишним весом. Они делают тело стройнее, гибче, кожа становится более подтянутой и исчезает целлюлит. Фигура становится намного привлекательней;
4. доказано, что танцы стимулируют сексуальное влечение человека.

Занятия танцами полезны как детям, так и взрослым и можно ими начинать заниматься в любом возрасте.

Танцуйте и радуйтесь жизни!

Как танцы влияют на здоровье?

Частые вопросы

Чем полезны танцы для взрослых?

Во время регулярных занятий танцами у человека улучшается чувство физического самосознания, способность понимать положение своего тела в пространстве и, как следствие, лучше им управлять. Мозг в момент танца учится воспринимать и корректировать движения всех частей тела.

Что развивают танцы у взрослых?

«Они улучшают подвижность суставов и позвоночника, увеличивают жизненную энергию, улучшают обмен веществ, иными словами, происходит общее оздоровление организма!» – утверждает наш эксперт, у которой за плечами помимо педагогического есть и медицинское образование.

Как меняется тело от танцев?

Занятия танцами помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепляют и тонизируют мышцы всего тела. Во время танцевальной тренировки практически вся мускулатура задействована одновременно, а значит локальная нагрузка, как при обычных фитнес упражнениях на одни и те же суставы, попросту отсутствует.

Чем полезны танцы для детей?

Танцевальные занятия помогают укрепить организм и способствуют физическому развитию, но самое главное – они избавляют ребенка от накопившегося школьного стресса. Благодаря урокам танцев можно избавиться от негативных эмоций, а также научиться работать в команде.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярные танцы помогут улучшить физическую форму и сжигать лишние калории. Выберите стиль танца, который вам нравится, и занимайтесь им не менее 2-3 раз в неделю.

СОВЕТ №2

Для детей танцы – это не только физическая активность, но и развитие координации движений, гибкости и музыкальности. Поощряйте своих детей заниматься танцами, чтобы развивать их физические и ментальные способности.

СОВЕТ №3

Не забывайте об утренних зарядках с элементами танца. Это отличный способ начать день с хорошего настроения и подготовить организм к активной деятельности.