Многие люди для решения своих проблем готовы использовать любые способы. Чаще всего они прибегают к различным методам психоанализа. Именно к ним и относится методика холотропного дыхания. Она заключается в том, что человек благодаря частому и глубокому дыханию впадает в состояние транса. Его воздействие направлено на то, чтобы человек после сеанса чувствовал упокоение и видел решение своих проблем. Возможно ли это? В чем польза и вред холотропного дыхания?
Все за и против холотропного дыхания
Такой сеанс проводится в группе единомышленников, где все делятся по парам. Включается музыка, именно за счет нее идет нагнетание обстановки. То есть сначала она ритмичная, потом трагичная и в конце спокойная, мелодичная.
Человек, который обращается к такой методике уже не понимает, что ему нужно. У него есть куча проблем на работе, в семье, в самом себе, и он ищет хоть какое-то решение-облегчение. Когда во время сеанса он впадает в бессознательное состояние, то ему могут привидится галлюцинации того, чего он хотел. Человек думает, что это и есть суть его проблем.
На самом же деле человеческая психика настолько сложная и витиеватая. В голове человека хранится столько скрытой от него информации, потому что сам организм ограждает его от ненужных переживаний. А во время этих сеансов они все выходят наружу. Еще и музыка, соответствующая звучит, а в конце специально замедляется и мозг начинает по инерции успокаиваться.
Возможно, для кого-то это идеальное решение своих эмоциональных проблем, но есть, и обратная сторона медали, в которой не все так хорошо. Во время такого дыхания мозг перенасыщается кислородом и ему начинает не хватать углекислого газа. После того как человек впадает в транс, его организм начинает испытывать резкую гипоксию. Грозит это тем, что клетки головного мозга начинают отмирать и в таком случае возможен даже летальный исход.
Многие медики уже давно доказали вредоносное действие холотропного дыхания. Такие сеансы могут вызвать различные заболевания, их список равен 150. Но несмотря на такие огромные противопоказания многие люди все равно продолжают, ходит на сеансы и убеждены, что они им помогают.
Все дело в том, что состояние в которое входит человек, чем-то напоминает эйфорию после приема наркотических средств. А как все знают именно оно и вызывает у человека зависимость.
Мнение врачей:
Холотропное дыхание – это техника, которая может принести как пользу, так и вред, если применяется без должного понимания и контроля. Врачи отмечают, что правильное выполнение этой практики под наблюдением специалиста может способствовать снятию стресса, улучшению психического состояния и общему самочувствию. Однако, при использовании холотропного дыхания в домашних условиях без консультации с профессионалом, существует риск возникновения гипервентиляции, головокружений и других нежелательных последствий. Поэтому перед началом практики важно проконсультироваться с врачом или опытным инструктором, чтобы избежать возможных осложнений и достичь максимальной пользы от данного метода дыхания.
Опыт других людей
Холотропное дыхание – это методика, позволяющая изменить состояние сознания через специальные дыхательные практики. Мнения людей по поводу этой техники расходятся. Одни считают ее эффективным способом релаксации и самопознания, другие опасаются возможных побочных эффектов. Важно помнить, что холотропное дыхание требует осознанного подхода и следования инструкциям специалистов. При правильном использовании эта практика может принести пользу, помогая справиться со стрессом, улучшить самочувствие и обрести глубокое внутреннее понимание. Однако перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.
Читайте также:
Холотропное дыхание техника в домашних условиях
Сеансы холотропного дыхания не предназначены для того чтобы их проводить дома. Это чисто групповые занятия, которые должны проходить под присмотром специалиста.
При использовании холотропного дыхания дома возможны такие последствия, как карпопедальный спазм, горловой блок, рвота, боль во всем теле, истерика, крики, полная потеря сознания, удушье.
Нет единого мнения на счет холотропного дыхания. Ясно одно, что кому-то оно все-таки помогает раз его до сих пор активно используют. Лишь только вам решать стоит оно того или нет.
Частые вопросы
В чем опасность холотропного дыхания?
По мнению врача-терапевта Натальи Поленовой, интенсивная гипервентиляция, на которой основано холотропное дыхание, может вызвать ряд болезненных симптомов, таких как спазм сосудов и гипоксия, гипокапния (недостаток углекислого газа в крови), обморок, нарушение сердечного ритма, боль в груди, приступ эпилепсии, судороги …
Как правильно делать холотропное дыхание?
Холотропное дыхание — это практика, которая заключается в быстром чередовании вдохов и выдохов. Процесс длится от пары минут до нескольких часов и изменяет баланс между кислородом и углекислым газом в организме.
Кому нельзя делать дыхание Сатори?
Тяжёлые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые, в фазе декомпенсации,Психотические состояния,Эпилепсия,Глаукома,Беременность,Остеопороз,Недавние операции и переломы,Острые инфекционные заболевания.
Сколько длится сеанс холотропного дыхания?
50–55 минут длится психотерапевтический сеанс.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом практики холотропного дыхания обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы с дыхательной системой.
СОВЕТ №2
Выбирайте спокойное и безопасное место для проведения сессии холотропного дыхания, где вас никто не потревожит и где вы сможете полностью расслабиться.
СОВЕТ №3
Не принимайте участие в холотропном дыхании в одиночестве, всегда имейте рядом партнера или человека, который сможет вас поддержать и помочь в случае необходимости.
