Под инсулинорезистентностью подразумевается состояние, которое характеризуется неспособностью клетками организма воспринимать insulin, вследствие чего глюкоза из крови не проникает в клетки. Причем совсем не важно, как и откуда поступает гормон: из поджелудочной железы или из инъекций.

Данное патологическое состояние способствует повышению не только вероятности диабета второго типа, но и сердечных приступов, атеросклероза, а также летального исхода вследствие закупорки сосудов. Под понятием «инсулинорезистентность» подразумевается не только нарушение обмена веществ, но и изменения метаболизма белков, жиров.

Причины

Insulin является гормоном, который вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы. Эти клетки рассеяны по всей поджелудочной железе в малых кластерах, известных как островки Лангерганса. Производится и поступает в кровь, далее он путешествует по всему телу. Он является важным гормоном, который выполняет много функций. Большинство функций направлены на метаболизм —  контроль углеводов (сахаров и крахмалов), липидов (жиров), и белков.

Этот гормон также регулирует функции клеток, в том числе их рост. Он является критическим запасом для превращения глюкозы в энергию.

Инсулинорезистентность (ИР) является состоянием, при котором клетки становятся устойчивыми к воздействию инсулина. То есть, нормальный ответ на данное количество инсулина уменьшается. В результате, более все высокие уровни инсулина необходимы для того, чтобы, чтобы иметь свое надлежащее действие. В ответ поджелудочная железа компенсирует недостаток и пытается производить больше инсулина.

Это сопротивление возникает в ответ как на собственный insulin (эндогенный), так и когда его вводят путем инъекции (экзогенный).

Инсулин понижает уровень сахара в крови. Вместе с продуктами питания в организм поступает глюкоза, которая, наоборот, провоцирует повышение уровня сахара. Поджелудочная железа – орган, который продуцирует insulin. Основная задача поджелудочной железы – выделение такого количества инсулина, которое необходимо для поддержания нормы уровня сахара в крови.

В том случае, когда человеческий организм функционирует не совсем правильно, и имеется резистентность к инсулину, он попросту не в состоянии реагировать на этот гормон должным образом, что приводит к сильному повышению сахара. Подобные сбои приводят к тому, что поджелудочная железа начинает вырабатывать в несколько раз больше инсулина. Так она пытается предотвратить увеличение концентрации сахара в крови. Но подобное напряжение органа рано или поздно может спровоцировать появление различных проблем со здоровьем.

Факторов, которые могут влиять на неспособность организма реагировать на инсулин, предостаточно. Hезистентность может развиться вследствие:

• малоактивного образа жизни;
• неправильного питания;
• генетической предрасположенности;
• приема гормонов роста и кортикостероидов;
• наличия опухолей;
• ожирения;
• повышенного уровня глюкозы в крови;
• наличия вредных привычек;
• алкоголизма;
• возраста;
• наличия эндокринных патологий: гипотиреоза, тиреотоксикоза.

Важно знать, что подобное состояние бывает патологическим далеко не всегда. К примеру, во время вынашивания ребенка, в период сна или полового созревания также выявляется инсулинорезистентность, однако во всех перечисленных случаях она физиологическая.

Мнение врача:

Инсулинорезистентность – это состояние, при котором клетки организма перестают реагировать на инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Врачи отмечают, что данное заболевание является одной из основных причин развития диабета 2 типа. Основные факторы, способствующие развитию инсулинорезистентности, включают в себя ожирение, недостаточную физическую активность и генетическую предрасположенность. Для борьбы с этим состоянием важно поддерживать здоровый образ жизни, включающий в себя регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. В случае необходимости врач может также назначить лекарственную терапию для улучшения чувствительности клеток к инсулину.

Как исправить инсулинорезистентность? (русская озвучка)

Симптомы

Основное проявление патологии – ожирение по абдоминальному типу. К другим характерным симптомам следует отнести: увеличение массы тела, отложение жира в области талии, ожирение печени, увеличение кровяного давления, появление высыпаний, изменение цвета кожных покровов (кожа становится более темной, несколько утолщается), выпадение волос, сильную жажду, быструю утомляемость, частое мочеиспускание, затуманенность сознания, вздутие живота, эмоциональное и физическое переутомление.

Диагностика

Данную патологию невозможно выявить «на глаз». Человеку просто не под силу узнать, есть ли у него сопротивляемость к инсулину или нет. Первое, что необходимо сделать – сдать кровь для проверки уровня сахара. Но понять, что с организмом что-то не так можно просто по внешним признакам. Если вы начали стремительно, и что самое странное, без особых на то причин набирать вес, особенно в области талии, то вам стоит, как минимум задуматься, почему так происходит и обратиться за помощью специалиста.

К лабораторным методам диагностирования недуга относят:

• анализ крови биохимического исследования;
• коагулограмму;
• анализ мочи;
• исследование уровня лептина, инсулина, кортизола;
• глюкозотолерантный тест.

К инструментальным методам обследования относят: электрокардиографию, эхокардиографию, мониторинг АД в течение суток, мониторинг ЭКГ на протяжении суток, биоимпедансометрию, непрямую калориметрию.

Опыт других людей

Инсулинорезистентность – это состояние, когда клетки организма перестают реагировать на инсулин, что может привести к развитию диабета и другим серьезным заболеваниям. Многие люди, столкнувшись с этой проблемой, отмечают постоянную усталость, проблемы с весом, повышенный аппетит и сложности с контролем уровня сахара в крови. Для многих это становится реальным вызовом, требующим изменений в образе жизни, включая здоровое питание, физическую активность и прием специальных препаратов. Однако, с правильным подходом и регулярным мониторингом состояния, инсулинорезистентность можно успешно контролировать и минимизировать ее негативное влияние на здоровье.

❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Лечение

Снижение веса – важная составляющая терапии инсулинорезистентности. Помимо введения в рацион полезных продуктов питания, необходимо ежедневно заниматься спортом и больше ходить пешком. Вы должны понимать, что при таком недуге нужно минимизировать или полностью исключить употребление сахара, конфет, шоколада, выпечки.

Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, орехов, бобов, рыбы. Жирные сорта мяса и рыбы желательно заменить нежирными.

Нормализация питания и образа жизни — это первый шаг к выздоровлению. Игнорирование всего вышеперечисленного, а также отсутствие лечения может привести к весьма плачевным последствиям.

Мнение врача

Инсулинорезистентность – это метаболическое нарушение, когда снижается чувствительность рецепторов к инсулину. Оно рассматривается как начальные проявления сахарного диабета. Инсулинорезистентность — частая причина ожирения. С другой стороны, нарушение диеты и избыточная масса тела сама может спровоцировать этот процесс.

Для снижения риска необходимо правильное питание и рациональная физическая активность. Препараты снижающий сахар крови в этой ситуации не показаны. В целях профилактически проводят курсы антиоксидантов, в том числе и растительного происхождения. К ним относится черника, донник, красная рябина, мокрица.

Осложнения резистентности к инсулину

Увеличение риска появления заболеваний снрца и сосудов. Спустя десять лет после начала недуга может развиться и начать прогрессировать атеросклероз. Но это еще не самое страшное. Впоследствии может возникнуть инфаркт и инсульт.

Повышение риска появления сахарного диабета второго типа. Первый сигнал проявляется как раз в неспособности восприятия инсулина. Первое время у пациентов уровень сахара будет в принципе нормальным.

Однако, поджелудочная железа не «железная», и при длительном течении болезни ее надолго просто не хватит. В результате она не сможет продуцировать то необходимое для преодоления инсулинорезистентности количество гормона. Повысится уровень глюкозы в крови и разовьется гипергликемия.

Профилактика

Соблюдение низкоуглеводной диеты и подвижный образ жизни – основные этапы профилактики патологического состояния. Именно эти два пункта способствуют существенному облегчению состояния и улучшению самочувствия.

Лечением данной патологии занимается специалист – эндокринолог.

Частые вопросы

Как понять есть ли у тебя инсулинорезистентность?

повышение артериального давлениявисцеральное ожирение (состояние при котором жировые клетки откладываются на внутренних органах)повышение уровня глюкозы в кровиповышение уровня триглицеридов в крови

Как себя чувствует человек при инсулинорезистентности?

Многие не знают, что при таком уровне сахара уже начались изменения в организме, появляется инсулинорезистентность, которая проявляется синдромом хронической усталости, сухостью кожи, появлением высыпаний и папиллом на коже, появлением кист в различных органах, увеличением веса.

Как определить есть ли инсулинорезистентность?

Диагностика инсулинорезистентности Золотой стандарт в диагностике – определение индекса HOMA-IR. Это расчетное значение. Индекс инсулинорезистентности вычисляют как концентрацию глюкозы, умноженную на уровень инсулина и деленную на 22,5. Формула действует только при сдаче крови натощак.

Как привести в норму инсулинорезистентность?

Самое эффективное лечение инсулинорезистентности, исходя из причины, это изменение образа жизни, характера питания (читать статью здоровое питание), подразумевающее отказ от «быстрых» углеводов и редкие приемы пищи, правильные физические нагрузки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки и контроль веса помогут снизить риск развития инсулинорезистентности.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для проведения необходимых исследований и диагностики. Раннее выявление инсулинорезистентности позволит начать лечение вовремя и предотвратить осложнения.

СОВЕТ №3

Избегайте избыточного потребления простых углеводов и сахара, так как это может усугубить инсулинорезистентность. Предпочтение отдавайте продуктам с низким гликемическим индексом.