Верховая езда — полноценный вид спорта с огромной историей, причем входящий в категорию олимпийских видов спорта. Им пользовались наши предки, ведь в то время еще не было изобретено автомобилей, а если даже и были, то доступность техники не была распространена на всех жителей.

Уже с раннего детства деток начинает интуитивно тянуть к лошадям и это не случайно, ведь позитивное воздействие на здоровье невозможно переоценить. И именно верховой езде все возрасты покорны, так как это не только вид прекрасного времяпрепровождения, но и отличное лекарство от множества болезней и разного рода заболеваний, которое имеет не только лечебный характер, но и предотвращает возможные заболевания.

Польза от верховой езды для здоровья

Катание на лошадях заменит полноценное занятие в тренажерном зале, при этом от него Вы получите не только физическое здоровье, но и массу положительных эмоций. А в результате продолжительных наездов обеспечите себя правильной осанкой и достаточно сильной мускулатурой, вопрос о сбросе лишнего веса просто излишен.

Верховая езда многофункциональна и каждый человек находит в ней свой смысл, ибо в выходной день можно спокойно провести время с этими удивительными и тонко чувствующими мир животными – лошадями. Исследования установлено, что положительные моменты от верховой езды следующие:

1. Иппотерапия. Эффект от таких поездок влечет за собой стабилизацию психики и физической активности человека. Езда становиться незаменимой для людей с плохой осанкой, искривлением позвоночника, при аутизме, полиомиелита, неврозах и расстройствах психического состояния.

2. Фитнес. Чтобы овладеть верховой ездой, нужно правильно прочувствовать свое тело, за счет этого занятия укрепляются мышцы, кожа становить упругой, и вы чувствуете все ее места. Прекрасно уходят калории, и сжигается жир. Фигура становиться привлекательной и стройной, а это немаловажный фактор, когда человек нравиться, то значит, он и излучает положительную энергию для других людей.

3. Природа. Немаловажно при занятиях верховой ездой и общение с природой. Человек начинает ощущать вес природные явления, начинает постепенно зависеть от нее и правильно чувствовать, что нужно делать. Он также и общается с животным, а лошадь – это понимающий мир и чувствительный представитель животного мира. Это общение постепенно перерастает в зависимость, до такой степени, что становиться невозможным расставание с любимым видом спорта и все свое свободное время человек готово отдать этому увлечению.

4. Активный отдых на свежем воздухе – это источник здоровья, об этом знают все. Когда происходит расслабление мышц, то организм релаксируется и настаивается на ритмы вселенной, которые в свою очередь дают правильное направление в дальнейшей жизни.

Медицинские исследования показали, что польза, оказываемая на организм мужчин и женщин исключительно положительная и равнозначная, главными преимуществами которой является:

Кстати для стабилизации психического состояния достаточно всего нескольких спокойных и размеренных катаний в неделю.

И это лишь малый перечень явных положительных влияний на здоровье человека, причем даже запах лошадей способствует оздоровлению. Дыхание лошади, специфические испарения от ее тела и даже, на удивление, помета оказывают эффективное лечебное воздействие на организм человека. Поэтому даже непродолжительный контакт с животными оказывает полезное воздействие на здоровье.

Но, не менее интересующим и важным вопросом является: имеет ли противопоказания и какой-либо вред от верховой езды?

Мнение врачей:

Польза и вред езды на лошадях для мужчин и для женщин зависят от ряда факторов, включая физическую подготовку и особенности здоровья. Врачи отмечают, что езда на лошадях может быть полезной для укрепления мышц спины, ног и ягодиц, а также для улучшения координации движений. Однако, при неправильной технике езды возможны травмы позвоночника и суставов.

Для мужчин езда на лошадях может способствовать улучшению осанки и укреплению мышц корпуса. Однако, длительное сидение в седле может оказать негативное воздействие на органы малого таза. Для женщин езда на лошадях также может быть полезной для укрепления мышц тела, но при этом возможны проблемы с кровообращением и давлением в области таза.

В целом, врачи рекомендуют заниматься ездой на лошадях с учетом индивидуальных особенностей организма и под наблюдением опытного инструктора. Важно соблюдать правильную посадку и технику езды, чтобы избежать травм и дискомфорта.

Иппотерапия. Лечение лошадьми. В чем его польза?

Опыт других людей

Езда на лошадях – это не только увлекательное занятие, но и полезное занятие для здоровья. Мужчины отмечают, что езда на лошадях помогает развивать силу, выносливость и координацию движений. Кроме того, это отличный способ расслабиться и отдохнуть от повседневных забот. Для женщин же езда на лошадях может стать отличным способом поддерживать форму и улучшать осанку. Кроме того, контакт с животным способствует улучшению эмоционального состояния и помогает снять стресс. Однако, следует помнить о возможных травмах и осторожно подходить к выбору лошади и обучению.

Вред от верховой езды для здоровья

К сожалению, все-таки существуют некоторые запреты и определенные ограничения:

Ну и конечно развейте в голове мифы о том, что верховая езда приводит к искривлению ног. При езде верхом на лошади вы однозначно получите спортивные ягодицы, крепкие мышцы ног и отличную растяжку, поэтому не нужно себе отказывать в подобном удовольствии из-за неправдивых слухов.

Польза верховой езды

Частые вопросы

Чем полезна езда на лошади для мужчин?

Занятия на лошади способствуют улучшению осанки, развитию мышц спины и пресса, а также развитию вестибулярного аппарата. 45 минут активного занятия верхом можно приравнять к выполнению тысячи упражнений на пресс и сотни отжиманий.

Для чего полезна верховая езда для женщин?

Верховая езда развивает глубоколежащие мышцы, до которых трудно «дотянуться» с помощью других видов спорта: гребешковую, подвздошно-поясничную и тонкую. Тренеры по фитнесу все это мышечное богатство зовут «внутрибедровым».

Как езда на лошади влияет на человека?

Катание чрезвычайно эффективно для людей с двигательными патологиями, оно успокаивает нервную систему и способствует нормализации эмоционального фона. Кроме того, иппотерапия положительно влияет на кровообращение, пищеварение и дыхание. Общение с четвероногими друзьями приводит в норму и психические процессы.

Кому противопоказана езда на лошади?

Кому нельзя заниматься верховой ездой? Существует ряд медицинских противопоказаний к верховой езде: перенесенный инсульт и инфаркт, все острые заболевания внутренних органов, нарушении равновесия, острый тромбофлебит, тромбоз вен, трофические нарушения нижних конечностей.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При езде на лошади важно правильно подобрать седло и уздечку, чтобы избежать дискомфорта и травм.

СОВЕТ №2

Перед началом занятий верховой ездой необходимо проконсультироваться с инструктором, чтобы изучить правильную технику и узнать основные правила безопасности.

СОВЕТ №3

Не забывайте о необходимости ухаживать за лошадью после езды: поить, кормить, чистить и проверять на наличие травм.