Загар во благо красоты и здоровья

Еще некоторое время назад солнечный загар являлся свидетельством нелегкого труда. Людям, чтобы заработать себе хотя бы на пропитание приходилось с утра до ночи работать в поле. А вот бледная кожа была признаком достатка, благородства. Сейчас же ровный загар – это некий признак ухоженности, спортивности и даже роскоши.

Загорать любит каждый. Ведь что может быть лучше теплого песка, шума моря и легкого ветерка. Сам процесс принятия солнечных ванн приносит удовольствие. Под воздействием солнечных лучей в человеческом организме начинают вырабатываться вещества, которые напрямую влияют на настроение. Однако нужно знать когда, как и сколько времени нужно пребывать на солнце, чтобы получить красивый загар, а не обгоревшую дерму, боль, жжение и невозможность спать ночью.

Несколько рекомендаций относительно принятия солнечных ванн

Загар — потемнение кожных покровов вследствие избыточной выработки пигмента — меланина. Вместе с этим процессом кожные покровы подвергаются некоему негативному воздействию. Кожа пересыхает, верхний ее слой ослабевает. Именно поэтому после принятия солнечных ванн необходимо пользоваться специальными препаратами по уходу за кожей.

Чтобы не «сгореть» на солнце, необходимо знать, в какое время суток лучше принимать солнечные ванны. Самое подходящее время с утра – с 8 до 10, вечером — с 17 до 19. В эти периоды времени солнечное облучение находится на минимальном уровне.

Помимо этого, загорать нужно постепенно. С каждым днем продолжительность пребывания на солнце должна немного увеличиваться. В первый день на пляже можно провести не более четверти часа, второй — не более двадцати минут, третий – не более получаса.

Если вы хотите получить благородный ровный тон, то вам не следует находиться под палящим солнцем более двух часов на день. Более того, перед принятием солнечных ванн не забудьте нанести на кожу растительное масло, к примеру, персиковое или ореховое.

Красиво загореть и не обгореть

В арсенале нетрадиционной медицины имеется значительное количество рецептов, способствующих получению идеального загара. Они не агрессивные, состоят из натуральных компонентов и ими запросто можно заменить дорогостоящие косметические препараты, предназначенные для этой цели.

Соедините в равных пропорциях пиво с оливковым маслом, тщательно перемешайте. Перед выходом на солнце обработайте этим составом кожные покровы. Благодаря этому составуу вы не только получите желаемый золотистый оттенок, но и предотвратите развитие ожогов.
Смешайте в равных количествах лимонный сок с оливковым маслом. Нанесите перед принятием солнечных ванн.
Чтобы получить ровный загар, да и к тому же не обгореть на солнце, рекомендуется перед походом на пляж выпить свежеотжатый морковный или томатный сок, примерно 100 мл. Как в томатах, так и моркови содержится бета-каротин, который способствует безопасному и красивому загару.
Возьмите немного свежей петрушки, измельчите и заварите грамм десять сырья в половине литра вскипяченной воды. Охладите и профильтруйте состав. Обрабатывайте кожу перед выходом на солнце.
Возьмите семена огурца, засыпьте сырье в стеклянную тару и залейте медицинским спиртом. Настаивать необходимо в затемненном сухом помещении на протяжении полумесяца. Перед использованием настойку нужно развести. Это средство не только защитит кожу от пагубного воздействия ультрафиолета и предотвратит появление ожогов, но и очистит и освежит ее. Наносите состав каждодневно.

Народные средства для увлажнения после солнечных ванн

Кожа нуждается в уходе и защите, как до принятия солнечных ванн, так и после них. Увлажнение — это, пожалуй, самая важная часть ухода. Народная медицина предлагает следующие рецепты.

Соедините восемь ложек овсянки с тремя ложками сметаны и двумя измельченными огурцами. Перемешайте состав и нанесите. Продолжительность процедуры – четверть часа. По истечении времени смойте остатки теплой водой.
Следующее средство предназначено для устранения такой проблемы, как шелушение. Заварите 20 граммов липового цвета в прокипяченной воде – 300 мл. Отставьте состав на полчаса, после чего профильтруйте. Добавьте немного меда, размешайте. Нанесите на проблемные участки на полчаса.
Кожные покровы имеют свойство обгорать, и с данной проблемой сталкивался, наверное, каждый. Больше всего страдают от солнечных ожогов люди со светлой кожей. Идеальное средство, которое способствует минимизации проявлений ожогов — свежеотжатый сок алоэ. Возьмите пару листков растения, промойте, измельчите и отожмите сок. Разведите полученный сок с водой в равном соотношении и обработайте пораженные участки.
Поможет в устранении жжения после пребывания на солнце и картофель. Возьмите несколько картофелин, очистите, измельчите при помощи мелкой терки и отожмите из сырья сок. Обработайте обожженные участки кожи. По истечении часа ополоснитесь в теплой воде.
После пребывания на солнце рекомендуют принимать ванны. Измельчите подсушенные цветки ромашки и траву чабреца. Перемешайте сырье и заварите во вскипяченной воде — литре. Пускай постоит полчаса. Добавьте настой в ванну с теплой водой. Туда же добавьте литр прокипяченного немного остуженного молока. Продолжительность процедуры — четверть часа.

Сохранение золотисто оттенка

После принятия солнечных ванн хочется сохранить загар надолго. И поможет в данном случае крепко-заваренный чай или кофе. Просто заварите сырье и добавьте в наполненную горячей водой ванну. Длительность водных процедур – 20 минут.

Читайте также:

Можно ли парить ноги при насморке

Скрабами пользоваться нежелательно, если вы хотите сохранить золотистый оттенок кожи. Но есть рецепт, который никак не повредит вашему загару, и это кофейная гуща. Заварите молотый кофе и отставьте на полчаса. Слейте воду и соедините гущу со сметаной или медом.

Перемешайте состав и используйте как скраб. Кофе способствует мягкому отшелушиванию верхнего слоя кожи и приданию ей красивого коричневатого оттенка, а мед или сметана — увлажнению кожных покровов.

Мнение врача

Приехав на курорт, или гоняясь за модой многие люди подвергают себя излишнему воздействию ультрафиолетового излучения. От этого ускоряются процессы старения, повышается риск возникновения онкологических заболеваний. Даже обычные солнечные ожоги помимо боли и слущивания слоев эпидермиса могут нанести урон здоровью.

Однако наш организм не может нормально работать без солнечных лучей. Выработка некоторых биологически активных веществ запускается именно благодаря УФ. Поэтому солнечные ванны принимать необходимо людям в любом возрасте. Главное, делать это правильно. Наши советы помогут избежать ошибок.

Защита от солнечных лучей

К сожалению, далеко не всегда получается достичь желаемого, и вместо красивого загара мы получаем неравномерный. Более того, довольно часто на теле остаются следы от купальника, или что еще хуже, на лице остается след от очков. Можно, конечно подождать, пока загар сойдет самостоятельно, но это довольно длительный процесс. К тому же далеко не у каждого человека есть время, чтобы ждать.

Поможет в данной ситуации народная медицина. Существует немалое количество средств, которые в кротчайшие сроки устранят нежелательный загар.

Возьмите огурец, разрежьте его пополам. Очистите кожные покровы от загрязнений и легкими массажными движениями протирайте их половиной огурца.
Соедините экстракт куркумы с небольшим количеством сока лимона и огурца, перемешайте. Нанесите на четверть часа. После процедуры умойтесь прохладной водой.
Смочите в яблочном уксусе марлевую салфетку и протрите все проблемные участки. Процедуру проводите ежедневно.

Загар – это красиво и стильно. Однако нужно знать, как и когда лучше принимать солнечные ванны. Незнание этого приводит к ожогам и некрасивому окрасу кожи. Средства нетрадиционной медицины помогут получить желаемый результат, предотвратить появление ожогов, однако использовать их нужно с умом. Не используйте никаких средств, если сомневаетесь в их целесообразности.

Читайте также:

Польза и вред авокадо для организма. Авокадо отзывы.

Мнение врача:

Загар может придать коже здоровый и ухоженный вид, однако врачи рекомендуют подходить к этому процессу ответственно. Ультрафиолетовые лучи солнца могут нанести серьезный вред коже, вызвав ее преждевременное старение и увеличивая риск развития рака кожи. Поэтому для достижения красивого загара без ущерба для здоровья, следует использовать средства с защитным фактором, ограничивать время на солнце в период пиковой активности ультрафиолета и предпочитать безопасные методы загара, такие как автозагар или косметические средства. Помните, что забота о здоровье кожи должна быть приоритетом при стремлении к красоте.

Можно ли загорать в солярии? Ответ врача-косметолога #солярий #загар #советыврача

Опыт других людей

Загар часто ассоциируется с красотой и здоровьем. Многие люди утверждают, что загар делает их кожу более сияющей и здоровой, придавая ей естественный оттенок. Бронзовый цвет кожи часто воспринимается как признак хорошего самочувствия и активного образа жизни. Кроме того, солнечные ванны способствуют синтезу витамина D, необходимого для здоровья костей и иммунной системы. Однако важно помнить о мерах предосторожности и не злоупотреблять загаром, чтобы избежать возможных негативных последствий для кожи и здоровья.

Интересные факты

Загар может повысить уровень витамина D в организме:воздействие солнечных лучей на кожу стимулирует выработку витамина D, который необходим для крепких костей и иммунной системы.
Загар может улучшить настроение:солнечный свет стимулирует выработку серотонина, гормона, который ассоциируется с хорошим настроением и снижает риск депрессии.
Умеренный загар может защитить кожу от ультрафиолетового излучения:меланин, пигмент, который придает коже загар, действует как естественный солнцезащитный фильтр, защищая кожу от вредного УФ-излучения.

КАК ЗАГОРЕТЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ | СЕКРЕТ БЫСТРОГО И ШОКОЛАДНОГО ЗАГАРА | ГОЛТИС

Частые вопросы

Как загар влияет на здоровье?

Солнечный загар повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией. Солнечный загар активизирует многие процессы, происходящие в организме: дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Чем полезен загар для женщин?

Загар – пигментация кожи человека под воздействием ультрафиолетового облучения. Загорая на солнце, человек укрепляет иммунитет, повышает физическую и умственную активность, легче усваивает кальций. Однако все перечисленные факторы проявляются при кратковременном нахождении пол ультрафиолетовыми лучами.

Почему загар в моде?

В XX веке мода на загар получила широкое распространение благодаря знаменитостям Голливуда, которые начали активно загорать и считать загар символом здоровья и успеха. В 1920-х годах в США стали появляться специальные «солнечные домики», где желающие могли загорать.

Что способствует хорошему загару?

Приобретению красивого загара способствуют витамины А, Е, С. Их особенно много в листьях шпината, помидорах, моркови, цитрусовых, клубнике, шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, облепихе, брюссельской капусте, красной и цветной капусте, рябине, абрикосах, тыкве, зелени.